様々な不安や疑問の声にお答えします
FAQ
お客様から頻繁にいただくご質問に回答しております。安心してご利用いただけるように、過去に頻繁にいただいたご質問を厳選しまとめています。初めてのご利用で不安を抱えている方にも真摯に向き合い、清々しい気持ちでご利用いただけるよう対応してまいります。どうしても解決できないお悩みが出てきた場合には、直接お答えいたしますので、電話やメールでお問い合わせいただけます。
よくあるご質問
- BODY UPDATE LABOは、どのようなトレーニングをするところですか？
- パーソナルトレーニング (トレーニングの個人指導) と、カイロプラクティックを行っております。
- 特徴や、普通のジムとの違いは何ですか？
- 世間一般で行われているパーソナルトレーニングは、筋トレの指導です。なお、体に痛みがある場合は対応できません。
BODY UPDATE LABOが他のジムと一線を画すのは「理にかなった身体の使い方」の指導とカイロプラクティックによるメンテナンスが行えることです。
このため、身体をマイナスからプラスへと導く事ができます。
もちろん必要であれば、筋トレをはじめ様々なトレーニングも行いますので、「なりたい身体」を目指す方への多角的アプローチが可能であることが特徴です。
- なりたい身体の例として、どのような要望がありますか？
- 最も多い要望は、スポーツやダンスなど、身体の動きのパフォーマンス向上です。
他には、
・腰痛、ひざ痛等の不調の改善と再発予防
・姿勢改善、O脚X脚、なで肩・いかり肩など体型改善や歩き方改善などです。
- どれくらいの頻度で通えばいいでしょうか？
- ケースバイケースですが、ご参考までにいくつか例を挙げますと、
・忘れないうちに、身体が鈍らないうちに取り組みたいため、週1回
・学習したことは自分で練習するため、月1回
・シーズンオフや長期休暇に短期集中で高頻度
・筋力アップをしたいため、週2回
・不定期ながらも疑問が生じるたびに1回ずつ
などなど、あなたのスタイルにおまかせいたします。その際、トレーニング業界でよくある高額な回数券の強引な販売は一切ございませんのでご安心ください。
- どのようなレベルや年齢の方が通っていますか？
- 年齢は10代から80代まで、幅広く様々な目的の方が通われています。
競技レベルも世界レベルの方から、趣味で楽しんでおられる方まで幅広いので、レベルや年齢のことは気にせずお越しくださいませ。
- 筋トレを行って筋力アップすれば、足は速くなりますか？
- オリンピック選手など一流の選手は皆格好良く走りますよね。一方、学生時代足が遅かった人は決まってダサい走り方だったと思いませんか？美しいフォームなのにすごく足が遅い人って見たこと無いですよね。
古今東西トレーニング業界は筋肉・筋肉と筋力至上主義ですが、走り方のカッコ悪い人が、筋力アップに励んだとしても、その努力の割には大して足は速くならないのが現実です。
走力ひとつとってみても、ただ単に頑張るとか鍛えるなどとは別の次元のアプローチが必要になります。その基にあるものとして、「理にかなった身体の使い方」の習得が必要であると考えています。「筋力アップの前に、もっときれいに見えるフォームにしましょう」という考え方です。
