スポーツ上達もボディメイクも「姿勢」が鍵｜脳の『動きの取説』を書き換えるトレーニングとは？

「もっと高いパフォーマンスを発揮したい」「理想の体型を手に入れたい」 そう願ってトレーニングに励んでいる方は多いはず。

 

ですが、もしあなたが最短ルートで結果を出したいなら、まずは「自分の姿勢と動きのクセ」を見直すことからスタートすることをおすすめします。

 

なぜかというと、人間のあらゆる動作の土台は「姿勢」にあるからです。

 

 

筋トレよりも先に「正しい骨格の位置」を取り戻す理由

 

一般的なスポーツジムでは、重い負荷をかけて筋トレをしたり、ランニングマシンで追い込んだりすることが主流です。

 

ですが、当ラボでは、最初からそのようなハードなトレーニングは行いません。

 

まずは時間をかけて身体の問題点を丁寧に洗い出し、一人ひとりの骨格やクセに合わせた「正しい動き」を理解していただくことから始めます。

 

なんで、この「地味な作業」が不可欠なのでしょうか。

 

 

脳にある『動きの取説』をアップデートする

 

私たちの姿勢や動きを支配しているのは、筋肉ではなく「脳」です。

脳の中には、これまでの人生で何万回と繰り返してきた動きのデータが蓄積されています。

 

いわば『動きの取説』のような情報倉庫があり、私たちは無意識にそのデータに従って動いています。

 

・間違ったクセを治すには： 無意識の動作を「意識化」し、何万回と反復して修正する必要があります。

 

・新しい動きを身につけるには： 脳に新しい概念を「ダウンロード」して、反復練習によって無意識にできるまで「インストール」しなければなりません。

 

当ラボの役割は、あなたに今必要な情報を正しく提供し、脳が新しい動きをスムーズにインストールできるようアシストすることです。

 

 

痛み改善からスポーツパフォーマンス向上まで

 

土台となる「脳の取説」が書き換われば、体は自然と本来の機能を取り戻します。

 

そのため当ラボのアプローチは、腰痛や膝痛、肩こりの改善はもちろん、ダイエットやボディメイク、さらにはゴルフやランニングといったスポーツのスコアアップにも非常に適しています。

 

「体を動かしたいけれど痛みがあって不安」という方には、症状に合わせてカイロプラクティックを組み合わせたケアも可能です。

 

 

まとめ：東中野・落合で「体の根源」から変えたい方へ

 

JR総武線「東中野駅」から徒歩5分、東西線「落合駅」から徒歩3分。 BODY UPDATE LABOは、姿勢や体の使い方を基礎から徹底的に磨き直したい方のための場所です。

 

「『自分なりに頑張っているのに結果が出ない』という方も、まずは気軽にお話を聞かせてくださいね。」

 

初回限定で【カウンセリング＆体験レッスン】をご用意しています。

 

・料金： 税込4,000円

・内容： 姿勢・動作の評価 ／ 脳と体を繋げる体験ワーク ／ 根本改善へのロードマップ提案

 

ご予約・お問い合わせは、画面下にある「電話番号」をタップいただくか、「お問い合わせはこちら」のボタンより、いつでもお待ちしております。

 

 

執筆者：布瀬川謙介

（東中野・落合のパーソナルジム「BODY UPDATE LABO」トレーナー）