スポーツパフォーマンスの向上もボディメイクも｜基本は正しい姿勢や動きを理解する事から【東中野｜落合｜パーソナルトレーニングジム】

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム

「BODY UPDATE LABO」トレーナーの布瀬川です。

 

「思い通りの動きが出来るようになりたい」、「理想の体型を手に入れたい」という人は姿勢を見直すことからスタートすることをおすすめします。

 

人の身体の基本は姿勢です。

 

その姿勢を自らの力で正しい位置に戻し、骨格や筋肉がきちんと動くようになれば、自分が目指す動きや体型を手に入れることができます。

 

当ラボでは、通常のスポーツジムのように歯を食いしばって筋トレをしたり、ランニングマシンの上で必死に走るなどのトレーニングはおこないません。

 

十分に時間をかけ身体の問題点を洗い出し、1人1人の骨格や体の癖に対し必要な知識やトレーニングをご提供いたします。

 

この作業がどうしても必要なのですが、その訳を少しお伝えします。

 

身体の動きや姿勢を支配するのは脳です。

 

この脳には、生まれてこれまで何万回と繰り返されてに身についてきいた

その人の『動きの取説』的な情報倉庫があり、

それに従って無意識的に動いています。

 

例えば間違った動きを治すには、無意識で行ってしまう間違った動作を意識化し、

その動作を行わないように注意(意識)することを何千、何万回と反復しなければなりません。

 

また、新しい動き、概念にない(脳の取説にない)動きを身に付ける場合、

新しい動きを理解(ダウンロード)し、何千、何万回と反復することで、

無意識化されてようやく身につく(インストール完了)ということになります。

 

当ラボでは一人ひとりに必要なダウンロード情報の提供と、インストールしやすいようにアシストをしていきます。

 

そのため、腰痛や膝痛、肩こりを改善するだけでなく、ボディメイクやダイエット、ゴルフやランニングなどのスポーツトレーニングにも適しています。

 

「体を動かしたいけど痛みがあってできない」という方など、当ラボでは症状によってはカイロプラクティックも受けることができます。

 

 

JR総武線・東中野から徒歩5分、東西線・落合駅から徒歩３分のパーソナルジム

BODY UPDATE LABOは、姿勢から、体の使い方まで基礎から徹底的に磨き直したい方におすすめのジムです。