スポーツパフォーマンスもボディメイクも｜体の基本は姿勢から【東中野・パーソナルトレーニングジム】

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム BODY UPDATE LABO です。

「思い通りに体を動かせるようになりたい」、「理想の体型を手に入れたい」という人は姿勢を見直すことからスタートすることをおすすめします。

人の身体の基本は姿勢です。

現状の姿勢が崩れているのなら、その姿勢を自らの力で正しい位置に戻す能力を身につけることが大切です。

それができるようになり骨格や筋肉がきちんと動くようになれば、自分が目指す動きや体型を手に入れることができます。

当ラボでは、一般的なスポーツジムのようにがむしゃらに筋トレやストレッチをしたり、ランニングマシンの上で必死に走るなどのトレーニングは行いません。

十分に時間をかけ身体の問題点を洗い出し、一人ひとりの骨格や動作の癖に対し改善に必要な知識やトレーニングをご提供いたします。

腰痛や膝痛、肩こりを改善するだけでなく、ボディメイクやダイエット、ゴルフやランニングなどのスポーツトレーニングにも適しています。

「体を動かしたいけど痛みがあってできない」という方など、当ラボでは症状によってはカイロプラクティックも受けることが可能なので安心して通っていただけます。

JR総武線・東中野駅から徒歩５分、東西線・落合駅から徒歩３分のBODY UPDATE LABOは、

姿勢改善から正しい体の使い方まで、身体を基礎から徹底的に磨き直したい方におすすめのジムです。

関節痛など身体の不調にお悩みの方やスポーツなどで頻繁にケガを繰り返してしまう方、

スポーツパフォーマンスを高めたい方は是非ボディアップデートラボにお越しください。