正しい体の使い方で運動を習慣化させることが健康やスタイルアップの秘訣｜東中野｜落合【パーソナルトレーニング】

こんにちは。

東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODY UPDATE LABO」です。

いつもご愛顧いただきありがとうございます。

 

先日、以前通われていたお客様が数年ぶりにご来店くださいました。

コロナ禍の外出自粛がきっかけでご来店できず、その後は何となく過ごしているうちに身体を動かすことが少なくなり、運動へのモチベーションが下がったまま足が遠のいたとのことでした。

 

ここ数年は身体を動かさなくなったこともあり、体重が増えたり体の凝りや動きが重くなったことを実感し始め、また運動しようと思ったとのことでご連絡をいただきました。

 

今はだいたい隔週のペースで通っていただき、当店のパーソナルトレーニングと、ご自宅での

軽いトレーニングやウォーキングを地道に継続されています。

 

「運動しなくなってから肩や首が凝るし、朝起きたときに腰が痛いことがしょっちゅうだったのが、最近はそういうことも少なくなり体もだいぶ軽く感じるようになってきました！」

と、とても嬉しいお言葉をいただきました。

 

適度に身体を動かすこと、目標を持ってスポーツに取り組むことは健康にも良い影響を与えます。

 

特に体が衰えやすい年代の方は、何もせずにいると、いつの間にか思うように体を動かせなくなります。

 

 

  よく「○○が痛い」「ちゃんと動かせない」など多くのお悩みをお伺いいたします。

当店では、ただ筋肉を鍛えるのではなく、身体の使い方や動かし方、生活習慣まで適切なアドバイスとトレーニングをご提供しています。

 

運動が好きな方や得意な方だけでなく、運動が苦手な方やこれまで運動をしてこなかった方でも、身体のことをしっかり学びながら運動を始められるのでおすすめです。

 

また、症状や身体の状態によっては、カイロプラクティックで身体を整えてからトレーニングに移行していきますので、身体を動かすことに不安がある方でも安心して通っていただけます。

 

是非一度、東中野駅から徒歩５分、落合駅から徒歩３分のパーソナルトレーニングジム

BODY UPDATE LABO(ボディアップデートラボ)へお越しください。