パフォーマンスアップに必要な身体の使い方｜腰痛改善には日常生活動作の改善が必須｜東中野・落合パーソナルトレーニグ

JR東中野駅から徒歩５分、東西線落合駅から徒歩3分、「BODY UPDATE LABO」は、

体の使い方を学べるパーソナルトレーニングジムです。

 

当店では、「理に適った体の使い方」

にフォーカスしたパーソナルトレーニングを行っております。

 

「理に適った体の使い方」とは、

身体の構造と機能に適合した姿勢、身体の動かし方のことです。

 

 

これを習得できると自然と立ち姿勢や歩き方が整い、本来持っている能力が引き出されます。

そのためスポーツパフォーマンスの向上からスタイル改善まで多くの可能性を広げることになります。

 

また、腰痛やひざ痛、肩や首の慢性的な凝りなどの改善、予防にも効果的です。

 

パーソナルトレーニングで腰痛や肩こりのなどの身体の不調を改善しようとした場合、

筋トレで筋力をつけたり運動不足を解消するのが一般的です。

 

ですが、身体の不調を改善するためには、日常生活動作が身体のとって効率的な動作になっているか、腰や肩など特定の部位に過度に負担をかける姿勢や動作をしていないかを見直す必要があります。

 

筋トレは身体の不調改善、スポーツパフォーマンスの向上のための手段の一つにすぎません。

 

当店では不調やパフォーマンス低下の原因を知り、理に敵った効率的な動作を習得することで、パフォーマンスアップや不調の改善ができるように指導させていただきます。

 

また、同じ怪我を繰り返してしまう、あるいは身体に痛みがあるなどの理由で身体を動かすことに不安がある方でも、当店ではカイロプラクティックで身体を整えてからトレーニングに移行できるので安心して通っていただけます。

 

 

スポーツやダンスでパフォーマンス向上に行き詰っている方、これから運動を始めたいという方や腰痛や膝痛などの身体の不調にお悩みの方、ぜひお越しください！

 

「理に適った体の使い方」はパフォーマンス向上と丈夫な体の獲得への確実な道のりです。

 

中央総武線東中野駅からも徒歩5分です。

東西線落合駅からすぐ近くなので、総武線、東西線沿線にお住まいの方やお勤めの方にもお勧めです。