東中野・落合｜頑張りすぎない姿勢改善。動きから体を変えるパーソナルトレーニング

「パーソナルジム」と聞くと、どんなイメージを浮かべますか？

 

・「重いダンベルを何度も持ち上げる…」

・「厳しい食事制限で毎日ささみ生活…」

・「ストイックすぎて自分には無理そう…」

 

もしそう思っているなら、ぜひ一度当ラボを覗いてみてください。

当ラボでは、少し違うアプローチであなたの体を変えていきます。

 

 

「鍛える」の前に「整える」という選択

 

世の中には「ストイックに追い込みたい！」という方よりも、「今の痛みやダルさをなくしたい」「無理なく体型を維持したい」という方の方が多いはずです。

 

当ラボが大切にしているのは、単なる筋トレではなく「人体構造に適した体の使い方」です。

 

・骨格レベルからの姿勢改善

 立ち方や座り方が変わるだけで、見た目はスッキリします。

 

・疲れにくい体作り

 効率的な体の動かし方を覚えることで、日常生活が驚くほど楽になります。

 

・パフォーマンス向上

スポーツをしている方はもちろん、歩き方ひとつで体への負担は変わります。

 

「ビシビシ鍛える」のではなく、あなたの体を「アップデート」して、一生モノの動かし方を身につけていただくのが私たちのスタイルです。

 

 

 

通いやすさも「続けられる」秘訣です

 

どんなに良いトレーニングでも、通いにくければ続きません。

当ラボは、お仕事帰りやお買い物ついでに立ち寄りやすい好立地にあります。

 

・JR中央総武線「東中野駅」東口から徒歩5分

・東京メトロ東西線「落合駅」出口3から徒歩3分

・新宿駅からもすぐ！ 新宿近辺にお勤めの方にも選ばれています。

 

 

 

こんなお悩み、ありませんか？

 

・デスクワークで肩こり

・腰痛が慢性化している

・自己流のダイエットや運動で体を痛めたことがある

・「運動しなきゃ」と思いつつ、きつい筋トレは嫌だ

・いつまでも自分の足で、楽に歩き続けたい

 

BODY UPDATE LABOでは、そんな一人ひとりのお悩みに寄り添ったプライベートレッスンをご提供しています。

 

「今の自分を、もっと楽に、もっと好きに。」

その第一歩を、東中野で一緒に踏み出してみませんか？

 

 

 

まずは「自分の体の現在地」を知ることから

 

「自分に合う運動がわからない」「まずは話を聞いてみたい」という方のために、当ラボでは初回カウンセリング＆体験レッスンをご用意しています。

 

いきなりトレーニングを始めるのではなく、まずはあなたの体のクセや骨格の状態を丁寧にチェック。その上で、今のあなたに最適な「体の使い方」をご提案します。

 

　・料金：4,000円（税込）

　・内容： カウンセリング ＋  体験トレーニング

 

「ジムに通うのはハードルが高い……」と感じている方も、どうぞリラックスしてお越しください。

あなたの日常をより軽やかにするためのヒントを、一緒にお探しします。

 

ご予約・お問い合わせは、この画面下にある「電話番号」をタップいたかだくか、「お問い合わせはこちら」のボタンより、いつでもお待ちしております。

 

 

執筆者：布瀬川謙介(パーソナルトレーニングジム「BODY UPDATE LABO」トレーナー)