東中野・落合のパーソナルトレーニングジム｜楽に動ける体の使い方で毎日を快適に

こんにちは。

東中野・落合のパーソナルトレーニングジム

「BODY UPDATE LABO」

トレーナーの布瀬川です。

 

皆さんは「楽に動ける体」と聞いて、どんな体を想像しますか？

 

「筋トレで鍛えられた強い体」「柔軟でしなやかな体」など、人によってイメージは様々でしょう。

 

ですが、どんなに筋力や柔軟性があっても、体の使い方が間違っていると、腰痛や膝痛といった不調の原因になったり、思うようにパフォーマンスが発揮できなかったりします。

 

当ジムでは、「理に適った体の使い方」をテーマに、お客様一人ひとりの目標に合わせたパーソナルトレーニングをご提供しています。

 

 

「理に適った体の使い方」とは何か？

 

「理に適った体の使い方」というのは、体の構造と機能に適合した姿勢や動かし方を指します。

 

一般的なパーソナルトレーニングジムは、ボディメイクや筋力アップを主な目的とすることが多く、筋トレが中心になりがちです。

もちろん、筋トレで正しいフォームを学ぶことは大切ですが、当ジムはそれだけではありません。

 

私たちは、歩く・立つ・しゃがむといった日常動作の「根本的な体の使い方」を改善することに力を入れています。

なぜなら、体の使い方を学ぶことで、以下のような効果が期待できるからです。

 

・スタイル改善と怪我の予防

正しい姿勢が身につき、余計な負担がかからないため、腰痛や膝痛などの体の不調の改善につながります。

 

・パフォーマンスの向上

スポーツやダンス、日々の生活動作がスムーズになり、本来持っている能力を最大限に引き出せます。

 

・運動への不安がなくなる

体の動かし方に自信が持てるようになるので、これから運動を始めたい初心者の方も安心してトレーニングに取り組めます。

 

 

カイロプラクティックも併用できる独自のサービス

 

「すでに体に不調があって、運動することが怖い…」という方もご安心ください。

当ジムは、トレーニング指導だけでなくカイロプラクティックも受けることが可能です。

 

トレーニングを始める前に体の状態を整えることで、より効果的に、そして安全に体を動かす準備ができます。

 

 

BODY UPDATE LABOは、こんな方におすすめです

 

・体の不調（腰痛、膝痛など）を根本から改善したい方

・スポーツやダンスのパフォーマンス向上に行き詰っている方

・筋トレだけでなく、正しい姿勢や歩き方を身につけたい方

・これから運動を始めたいけれど、何から始めていいか分からない方

 

東西線落合駅から徒歩3分、中央総武線東中野駅からも徒歩5分。

駅近で通いやすいBODY UPDATE LABOで、快適に動ける体を手に入れてみませんか？

 

 

まずは体験セッションから始めませんか？

 

東中野・落合でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、まずは一度、BODY UPDATE LABOのカウンセリング＆体験レッスン（税込み4,000円）にお越しください。

 

「理想の体を目指したい」「体の痛みによる不安を解消したい」「スポーツやダンスのパフォーマンスを上げたい」など、あなたの目標をぜひ聞かせてください。

 

目標達成に向けた一歩を、私たちと一緒に踏み出しましょう！

 

 

執筆者：布瀬川謙介（パーソナルトレーニングジム「BODY UPDATE LABO」トレーナー）