筋トレや食事だけじゃない｜本当に必要なパーソナルトレーニングとは？【東中野・落合】

こんにちは。

東中野・落合のパーソナルトレーニングジム

「ボディアップデートラボ」です。

 

あなたは今、スマートフォンで「効率の良いダイエット方法」や「最短で痩せる筋トレ」と検索し、たくさんの情報に目を通しているかもしれません。

 

もしかしたら、もうすでに自己流でいくつかのトレーニングや食事法を試したことがあるかもしれませんね。

 

もし思うような結果が出ていないなら、それは決してあなたの努力不足ではありません。

 

パーソナルトレーニングは筋トレや食事管理だけじゃない

 

パーソナルトレーニングと聞いて、多くの人が「筋トレ」や「食事管理」をイメージするでしょう。

もちろん、それらも大切な要素ですが、情報があふれる現代では、正しい筋トレや食事の知識は、自分で調べればいくらでも手に入ります。

 

では、なぜ、わざわざ高額な費用を払ってまでパーソナルトレーナーをつける必要があるのでしょうか？

 

それは、あなたが気づいていない身体の癖や根本的な原因を、専門家である私たちが明らかにするためです。

 

多くのジムが提供するトレーニングは、あくまでも一般的な「ダイエット」や「筋力アップ」が主体です。

 

トレーニングフォームの改善や正しい食事管理でも効果が出ることは確かなので、そのやり方を否定するわけではありません。

 

ですが、「頑張ってトレーニングしているのに効果が出ない」「いつも同じ場所が痛くなる」といったケースでは、一般的な方法では根本的な問題は解決できないことが少なくありません。

 

なぜかと言うと、その原因は、表面的な筋力不足や食事の問題ではなく、別のところにあるからです。

 

 

身体の「取扱説明書」を理解する

 

一般的なパーソナルジムは「何をやるか（トレーニングと食事）」を教えますが、当ジムでは「なぜ、あなたの身体がその状態なのか」を徹底的に探ります。

 

当ジムのパーソナルトレーニングは、単に筋肉を鍛えることが目的ではありません。

 

私たちは、あなたの骨格や筋肉のバランス、日頃の動作パターンを細かく分析し、あなたの身体が抱える「歪み」や「癖」を明らかにします。

 

そして、あなたの身体が本来持つ「取扱説明書」を一緒に読み解き、正しい体の使い方を身につけていただくことで、根本的な問題を解決へと導きます。

 

例えば、次のような悩みを抱えていませんか？

・特定の動作をすると、いつも同じ場所に痛みが出る。

・毎日デスクワークで肩や首がこり、つらい。

・頑張ってトレーニングしているのに、なぜか効果が出ない。

・自己流でリバウンドを繰り返してしまう。

 

これらの問題は、表面的なトレーニングだけでは解決が難しいケースがほとんどです。

 

当ジムでは、あなたの身体の特性と課題を深く理解した上で、最適なアプローチを提案します。

 

その結果、日常の動作一つひとつが変わり、痛みや不快感のない、快適な身体を手に入れることができるというわけです。

 

 

「理想」への最短ルートは、身体の理解から

 

大切なのは、トレーニングや食事管理を始める前に、まず「自分の身体を正しく知る」ことです。

 

一般的なジムで遠回りするよりも、専門家である私たちが、あなたの身体の特性を理解し、根本的な原因から改善していくことこそが、減量やボディメイク、そして何より健康的な身体を手に入れるための最も確実な方法だと、私たちは考えています。

 

当ジムは、あなたの身体が本来持つ「取扱説明書」を一緒に読み解き、健康的で快適な未来へと導くお手伝いをします。

 

 

まずは、あなたの身体が抱える本当の課題を見つけに来ませんか？

 

カウンセリングと体験レッスンを4,000円（税込）でご提供しています。

どうぞお気軽にご相談ください。

 

 

執筆者：

布瀬川 謙介(パーソナルジム「BODY UPDATE LABO」トレーナー)