東中野でパーソナルトレーニングジムに通うなら｜身体の使い方からボディメイクまで対応できるジム【BODY UPDATE LABO】

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODY UPDATE LABO」

トレーナーの布瀬川です。

 

 

身体を思い通りに動かすことはとても難しいことです。

良かれと思って始めた運動の影響で身体を痛めてしまうケースも決して少なくありません。

 

日頃から身体を動かしなれていない人はなおさらです。

自分の想像より遥かに身体は衰えていると思っていいでしょう。

 

ですが、何もしなければ筋力や柔軟性など体力は加速度的に衰えていきます。

 

・体力のなさを実感している

 

・最近体が重くなったと感じる

 

・実際に体重がかなり増えてしまった

 

・朝など動きはじめに腰や膝に痛みが出る

 

などなど、

身体に不安がある人はぜひパーソナルトレーニングを始めてみてください。

 

なぜパーソナルトレーニングをおすすめするのかというと、

自己流で運動をすることはリスクが高いからです。

 

 

普段から身体を動かしている人でさえ、少しの感覚のズレで身体バランスが崩れケガのリスクが高まったり、パフォーマンスの低下を招くこともあります。

 

メジャーリーグで今年からロサンゼルス・ドジャースでプレーする大谷翔平選手。

 

開幕から8戦ホームランが出ず、これは自己ワーストの記録です。

始まったばかりで結論付けるのは時期尚早ですが、

才能の塊のような大谷選手ですらなかなか良いパフォーマンスを発揮できないこともあるぐらいです。

 

今年の大谷選手は肘の手術明けでもあります。

一度肘の手術を経験しているとはいえ、今回は今回でメカニック的な部分でアジャストするまでもう少し時間が必要なのかもしれません。

 

 

 

さて、冒頭で身体を思い通りに動かすことが難しいと書きましたが、身体にメスを入れた人が絶好調のときのようなパフォーマンスを発揮するのは想像以上に大変なことです。

 

私も大きな手術を経験していますが、なかなか違和感が抜けなかったり、無意識に手術部位をかばったりして身体のバランスが崩れるのを実感しています。

 

手術は極端な例えですが、体型の変化や筋力の低下、身体のどこかしらに痛みがあるだけでも身体感覚にズレが生じていろいろなトラブルを招くことに繋がります。

 

 

体型が変わってしまったり身体がガチガチに硬い人、運動不足で体力が落ちている人は、チョッとした運動でもきちんと身体を動かすことができません。

 

当店のパーソナルトレーニングはそんな人でも安心してトレーニングができるように経験豊富なトレーナーがしっかりサポートいたします。

 

そして、もし身体を動かすことが難しいほどトラブルを抱えている人でも、カイロプラクティックで身体を整えてからトレーニングに移ることも可能なのが他のジムと違う当店の特徴です。

 

これから運動を始めようと思っている人、1人でトレーニングをするのが不安なひとは是非ボディアップデートラボにお越しください。

 

落合駅から徒歩３分、東中野駅から徒歩５分のパーソナルジムです。

各沿線にお住いの方やお勤めの方にもおすすめです