デスクワークで

東中野駅から徒歩5分、落合駅から徒歩3分にあるパーソナルトレーニングジム、

BODY UPDATE LABOです。

 

デスクワークで肩こりがある方が、

パーソナルトレーニングを受けるメリットを少しお話いたします。

 

デスクワークで座りっぱなしの姿勢だと、

どうしても肩・首まわりの筋肉は凝り固まります。

筋肉の運動不足状態といっていいでしょう。

 

そんな時はやはり体を動かす事が1番！

でもどうやればいいかわからず、結局やれずじまいの事も多いのではないでしょうか？

 

そんな時は知識の豊富な運動の専門家をパートナーにつけて始めてみるのがいいでしょう。

目的にあった運動・トレーニングをすることで、その効果が上がります。

 

 

それでも、運動やストレッチをしても、

その直後しか楽にならない肩こりというのも存在します。

普段体を動かしているのに肩こりという方もおられるでしょう。

 

そういうケースは、

運動不足というよりお仕事の時などの姿勢に原因があるかもしれません。

 

そうなると運動と同時に姿勢の改善も必要になります。

 

ボディアップデートラボでは、正しい姿勢をつくり、

理にかなった体の使い方でトレーニングが出来るように導いて行きますので、

肩こり改善と健康な体づくりの両立も可能です。

 

もし首や肩、腰などに不調があり体を動かすことに不安がある方は、

カイロプラクティックで体を整え、動ける状態にしてから運動を行いますので

安心して通っていただけます。

 

是非一度、BODY UPDATE LABO へお越しください。