パーソナルトレーニングを有効活用して理想の体を目指そう！｜東中野｜落合｜パーソナルトレーニングジム

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム、

「BODY UPDATE LABO」トレーナーの布瀬川です。

 

9月も中旬に差し掛かり猛烈な暑さではなくなりましたが、まだまだ暑い日が続きだいぶ体力の消耗も蓄積しているのではないでしょうか。

 

そんな暑さにも負けず、健康や体型維持だったり自分の目指す身体になるべくトレーニングやストレッチに取り組んでいる方も多いかと思います。

 

また、エアコンが効いた部屋でのデスクワークや、ゲームに熱中することで肩こりや腰痛などの症状に悩まされている方も多くいるでしょう。

 

 

近年はトレーニングをするためにわざわざジムに行かなくても、YouTubeなどの動画を観ながら自宅で好きな時間に気軽に運動ができるようになりました。

 

動画の内容はトレーニング系から身体のケアまでかなり充実してきているので、より多くのニーズに対応しているかもしれません。

 

そういった状況ですが、当店では

 

「動画だけでは自分が正しいフォームでできているのか分からないから見てほしい」

「動画で言われている筋肉に効いてこないのは何で？」

「動画の通りに身体を動かすことができません」

 

などの相談を受けることが増えています。

 

 

動画などで情報が手軽に見ることはできるようになったことは便利ですが、

運動をほとんどしてこなかった人や運動不足で体がなまってしまった人は、

体の感覚が鈍っているというのもあり、思った通りに体を動かせていないことが多くあります。

 

また普段の生活の中で無自覚のクセがついていて、特定のパーツに負担をかけてしまいケガをしてしまうケースもあります。

 

そこで、自宅でトレーニングをしている人もこれから始めようと思っている人も、時々パーソナルトレーニングで姿勢や動作のチェックをすることをおすすめします。

 

 

当店のパーソナルトレーニングでは、単に筋肉を鍛える・ストレッチをするということだけだはなく、

・どういう問題があるのか

・問題解決のためには何をどうすれば良いのか

・身体をどのように使えば効率の良い動きができるのか

 

などが学べるので、成果を出しやすくなりますし、自分で動画などを観てエクササイズをする際には、より精度の高い身体の使い方ができるようになります。

 

もちろん、わざわざジムに通うのが嫌だから自宅で頑張っているのだとは思いますが、より確実に成果を出すために定期的にパーソナルジムを利用するのはいかがでしょうか？

 

 

JR東中野駅・東西線落合駅から通える「BODY UPDATE LABO」は、1回のご利用ごとにお支払いをして頂く都度払い制です。

 

2か月、3か月などの縛りもなく、回数券をまとめて購入しなくてはならないということもございませんので、都合に合わせて好きな時にトレーニングを受けられます。

 

ぜひ自宅トレーニングのおともに「ボディアップデートラボ」をご利用ください。