BODY UPDATE LABO

歩き方を改善した方が良い理由

お問い合わせはこちら

[営業時間]月・水・土 10:00 〜 20:00 / 火・ 金 11:00 ~ 20:00 / 木 13:00 ~ 20:00 / 日 ・祝10:00 ~ 19:00
セッション中は電話対応できないこともございます。ご了承くださいませ。なおセールス・勧誘のお電話は通常業務に支障をきたすためお断りしています。お問い合わせフォームよりお願いします。

ウォーキングをするなら正しい歩き方で|正しいかおかしいかで体がまるで変わる【東中野・パーソナルトレーニングジム】

ウォーキングをするなら正しい歩き方で|正しいかおかしいかで体がまるで変わる【東中野・パーソナルトレーニングジム】

2022/09/05

東中野駅徒歩5分のパーソナルトレーニングジム「BODY UPDATE LABO」です。

 

当ラボでは歩き方を改善する指導も行っています。

 

そもそも、なぜ歩きを正しい方向に改善した方が良いのか?

 

それは人間の基本的な運動の中で最も回数をこなす運動だからです。

 

厚生労働省の調査(2018年)で平均「6322歩」という報告があります。

このご時世で歩く機会が減った方もいるでしょうが、少ない人でも数百から1000歩ぐらいは歩いていると思います。

 

歩く以外で毎日何百・何千回も行う運動は他にありません。

数千回おかしい歩き方をるのか正しい歩き方をするのか、それによって体に与える影響は計り知れないものがあります。

 

健康のためにとウォーキングをしているのに、歩き方がおかしいと体を痛めたり健康を損なう可能性が高まります。

 

歩きが運動の基本だとすると、アスリートが普段から無意識におかしい歩き方を繰り返していれば、「理に適った動き」が損なわれパフォーマンスに悪影響を与えることは簡単に想像できますね。

 

スポーツやダンス、日常での体の使い方、これらのパフォーマンスを高めるためにも正しく歩くことは重要です。

 

歩き方を改善するためは、まずは正しく歩くということがそもそもどういうことかについて知る必要があります。

 

歩き方ついてはこれから徐々にお伝えしていこうと思います。

 

 

BODY UPDATE LABO トレーナー:布瀬川 謙介

 

 

 

----------------------------------------------------------------------
BODY UPDATE LABO
〒164-0003
東京都中野区東中野5-10-6 ニュービラ東中野1階
電話番号 : 03-3362-2257


安心のトレーニングを東中野で

理想のパーソナルケアを東中野で

スポーツパフォーマンスを向上させたい東中野の方に

----------------------------------------------------------------------

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。