東中野のパーソナルジムでスポーツパフォーマンスを改善する｜体の使い方から見直すトレーニング

こんにちは。東中野のパーソナルジム「BODY UPDATE LABO」 トレーナーの布瀬川です。

 

東中野でパーソナルジムをお探しの方——こんな経験はありませんか？

・トレーニングを続けているのに、競技のパフォーマンスが伸びない

・同じ部位のケガを、何度も繰り返してしまう

・筋肉はついてきたのに、動きが重く、思うように体が動かない

 

これらの悩みの多くは、「筋力不足」ではなく「体の使い方」の問題から来ています。

 

誤った動作パターンのまま筋トレを続けると、非効率な動きに合わせた筋肉がついてしまい、パフォーマンスは伸びず、特定の部位への負荷も増え続けます。

 

努力が、むしろ逆効果になってしまう可能性すらあります。

 

 

BODY UPDATE LABOが選ばれる理由

 

「体の使い方」の見直しから始めるトレーニング

 

当店では、トレーニングを始める前にまず現在の体の状態を丁寧に確認・分析することから始めます。

・姿勢・重心バランスの確認

・関節可動域の測定と制限箇所の把握

・競技動作との連動性の分析

など、

「どこに問題があるのか」「なぜそうなっているのか」を一緒に整理してから、 理にかなった体の使い方でトレーニングを設計します。

 

この順序を守ることで、筋力強化の効果が競技成績に直結しやすくなります。

 

 

競技の種類を問わない、幅広い対応実績

 

東中野のパーソナルジム「BODY UPDATE LABO」には、これまでさまざまな競技に取り組むアスリートや競技者の方にご来店いただいています。

・アルゼンチンタンゴ（世界大会出場選手）

・長距離ランニング（箱根駅伝出場を目指す学生選手）

・プロ格闘技（国内主要大会出場選手）

・競輪（プロ選手）

・野球（大学野球で活躍を目指す学生選手）

・ボディコンテスト（全国大会入賞者）

 

競技ごとに求められる動きは異なりますが、「体の使い方の土台を整える」というアプローチはすべてに共通します。

 

 

ケガの再発防止と、パフォーマンス向上を同時に

 

「体の使い方」が改善されると、特定の関節・筋肉への偏った負荷が軽減され、慢性的なケガの悩みも改善されやすくなります。

 

パフォーマンスを高めながら、長く競技を続けられる体づくりをサポートします。

 

 

 

こんな方におすすめです

・東中野・中野・新宿近辺にお住まいで、スポーツや競技に真剣に取り組んでいる方

・他のジムやトレーニングで成果が出なかった経験がある方

・ケガの繰り返しを根本から解決したい方

・40代・50代になっても競技パフォーマンスを維持・向上させたい方

 

アクセス

 

BODY UPDATE LABO

〒164-0003 東京都中野区東中野5-10-6 ニュービラ東中野1階

電話：03-3362-2257

JR中央総武線東中野駅から徒歩5分、 東京メトロ東西線落合駅から徒歩3分です。

 

新宿駅からJR中央総武線で一本、約4分とアクセスも良好です。

仕事帰りや週末のトレーニングにもご利用いただきやすい立地です。

都営大江戸線の東中野駅からも徒歩約10分でお越しいただけます。

 

土曜・日曜・祝日もパーソナルトレーニングを受け付けています。

 

 

【体験レッスンのご案内】

BODY UPDATE LABOでは、初回限定でカウンセリング＆体験レッスン（税込4,000円）をご用意しています。

 

内容 ：姿勢・重心・関節可動域のチェック／競技動作の分析と改善提案／ パフォーマンス向上につながる動作改善エクササイズの体験

 

「筋力」の問題ではなく、「体の使い方」の問題だったと気づいていただける時間にします。

あなたの体が持つ本来のポテンシャルを、一緒に引き出しましょう。

 

ご予約・お問い合わせは、画面下の「電話番号」タップか、 「お問い合わせはこちら」ボタンよりいつでも受け付けています。

 

東中野・落合エリアでパーソナルジムをお探しの方、スポーツパフォーマンスの向上や体の使い方でお悩みの方、まずはお気軽にご相談ください。