運動能力向上への近道！東中野・落合で「痛めない体」と「動ける体」を獲得する方法

「スポーツやダンスのパフォーマンスをもっと上げたい」 「健康のために運動を始めたいけれど、膝や腰を痛めないか不安…」

 

そんな悩みをお持ちではありませんか？

 

当ジムでは、単に筋肉を鍛えるだけでなく、自身の体の癖や問題点を正しく理解し、一生モノの「動ける体」にアップデートすることを目指しています。

 

 

なぜ、頑張ってトレーニングしても体が痛くなるのか？

 

現代の生活は非常に便利になりました。

ですが、その代償として私たちの体は「動かさない部分（不活動）」と「使いすぎている部分（酷使）」が極端に分かれています。

 

このバランスが崩れた状態で流行の筋トレやハードな運動を始めると、どうなるでしょうか？

 

残念ながら、パフォーマンスが上がらないどころか、体を壊す原因になってしまうのです。

 

 

大切なのは「パーツ交換」ではなく「土台の整備」

 

ここで、自転車を例に考えてみましょう。

 

チェーンが錆びつき、タイヤの空気が抜けた自転車をイメージしてください。

 

そんな状態の自転車に、どんなに高価な最新パーツやおしゃれなデザインのサドルを取り付けても、漕ぎ心地が悪いのは変わりませんよね。

 

まずやるべきことは、「チェーンに油を差し、タイヤに空気を入れ、全体の構造を整えること」ですよね。

 

人間の体も全く同じです。

 

流行のトレーニングに飛びつく前に、まずは自分の体の構造がどうなっているのか、どんな癖があるのかという「自分の体の取扱説明書」を理解することが、最短で結果を出すポイントです。

 

 

「合理的な体の使い方」で人生100年時代を楽しく

 

せっかく趣味のスポーツやダンスを楽しむなら、思い通りに体が動く方が断然楽しいはずです。

 

また、「人生100年時代」と言われる今、人生の大半をどこかの痛みに耐えながら過ごすのはもったいないと思いませんか？

 

・合理的な体の動かし方を知る

・自分の体の癖に気づく習慣をつける

 

これらができるようになると、体は驚くほど長持ちし、動きの質も劇的に変わります。

 

 

東中野・落合で「一生モノの体」を手に入れよう

 

BODY UPDATE LABO は、あなたの目標達成やお身体の悩み解決のために、マンツーマンで全力サポートいたします。

 

「動ける体」へのアップデート、一緒に始めてみませんか？

 

 

【まずは初回カウンセリング＆体験レッスンへ】

 

「自分の体の本当の状態を知りたい」「これから何をすべきか明確にしたい」という方のために、当ジムではじっくりとお話を伺う初回カウンセリング＆体験レッスンをご用意しています。

 

・料金：

4,000円（税込）【約60分】

 

・内容：

現在の体のチェック ＋ オーダーメイドの体験トレーニング ＋ 今後のプランニング

 

まずは一度、あなたの体の「現在地」を確認しに来てください。

 

お問い合わせ・ご予約は、この画面下部にある「電話番号」または「お問い合わせフォーム」ボタンよりお気軽にどうぞ。

 

あなたとお会いできるのを楽しみにしております。

 

執筆者：布瀬川謙介

(東中野・落合のパーソナルジム「BODY UPDATE LABOトレーナー)