40代からパーソナルトレーニングを始める方へ｜よくある悩みと解決のヒント

こんにちは。東中野のパーソナルジム「BODY UPDATE LABO」トレーナーの布瀬川です。

 

「そろそろ体のために何かしないといけない」と感じ始めたのに、何から始めればいいか分からない。

そんな40代の方に向けて、東中野のパーソナルジムでできることをご紹介します。

 

 

40代からパーソナルトレーニングを始める方に多い悩み

 

東中野のパーソナルジム「BODY UPDATE LABO」には、様々な悩みを抱えた40代の方がお越しになります。

・趣味のスポーツを続けているが、腰痛・膝痛が慢性化してきた

・気づいたら体のあちこちに肉がついてしまった

・若い頃は苦なくできていたことが、ふとした時にできなくなっていた

・体がガチガチで、動かすと疲れやすい

・姿勢が気になるが、何から始めればいいか分からない

・肩こり・腰痛が続いていて、病院や整骨院に通っても改善しない

 

「自分だけかな」と思うかもしれませんが、これらは40代に非常によく見られる悩みです。

そしてこれらの悩みのほとんどは、体の使い方を見直すことで改善の糸口が見つかります。

 

 

なぜ40代からパーソナルトレーニングなのか

 

40代になると、20〜30代の頃と同じように体を動かしているつもりでも、疲れが抜けにくくなったり、体の各部位に痛みや違和感が出やすくなります。

 

これは単純に「年齢のせい」ではありません。長年の姿勢や体の使い方のクセが積み重なって、体のバランスが崩れてきているサインであることがほとんどです。

 

だからこそ40代は、がむしゃらに体を動かすより「正しい体の使い方を身につける」ことが最優先です。

 

そしてそのためには、自分の体を専門家に見てもらい、一人ひとりに合ったアプローチで取り組むパーソナルトレーニングが最も効果的です。

 

 

BODY UPDATE LABOが40代におすすめな理由

 

東中野のパーソナルジム「BODY UPDATE LABO」では、「理に適った体の使い方」を主眼に置いた指導を行っています。

 

一般的なパーソナルジムのように筋肉を鍛える・食事管理をするという方向ではなく、体の構造と機能に基づいた姿勢・動き方の改善を中心に据えています。

 

40代の体に多い慢性的な痛みや姿勢の問題は、筋力不足よりも体の使い方のクセや骨格のバランスの崩れが原因であることがほとんどです。

 

この根本原因にアプローチするのが当店の特徴です。

 

また必要に応じてカイロプラクティックも組み合わせることで、体の深いところからリセットしながらトレーニングを進めることができます。

痛みを抱えながらトレーニングを始めることに不安がある方にも安心してお越しいただけます。

 

また、体の使い方が身についてきた段階で、筋力トレーニングに取り組むことも積極的にお勧めしています。

 

正しい体の使い方を土台にした筋トレは、体の変化を実感しやすく、自宅でできる自重トレーニングなど日常に取り入れやすい運動習慣にもつながります。

 

体の使い方から始めて、その先の目標に合わせて一緒に考えていくのが当店のスタイルです。

 

 

こんな方におすすめです

・40代で初めてパーソナルトレーニングを検討している

・運動不足は分かっているが、何から始めればいいか分からない

・腰痛・膝痛・肩こりを抱えながら運動を続けている

・姿勢を改善して体のラインを整えたい

・趣味のスポーツをもっと楽しめる体を作りたい

 

 

東中野・落合からのアクセス

 

BODY UPDATE LABOは、JR中央総武線東中野駅から徒歩5分、東京メトロ東西線落合駅から徒歩3分です。

新宿駅からJR中央総武線で約4分とアクセスも良好です。

 

土曜・日曜・祝日もパーソナルトレーニングを受け付けています。

 

【体験レッスンのご案内】

BODY UPDATE LABOでは、初回限定でカウンセリング＆体験レッスン（税込4,000円）をご用意しています。

 

内容：姿勢・体の使い方のチェック／お悩みに合わせた動作改善の提案／今日から取り入れられる簡単なエクササイズ

 

ご予約・お問い合わせは、画面下の「電話番号」タップか、「お問い合わせはこちら」ボタンよりいつでも可能です。

 

40代でパーソナルトレーニングを始めるなら、東中野・落合のパーソナルジム「BODY UPDATE LABO」にお気軽にご相談ください。