こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジムBODYUPDATELABOです。「思い通りに体を動かせるようになりたい」、「理想の体型を手に入れたい」という人は姿勢を見直すことからスタートすること…
きれいな歩き方を身につけたいなら、東中野駅徒歩５分、落合駅徒歩３分パーソナルジム「BODYUPDATELABO」です。皆さんは歩き方を良くすることを通じて、何を求められますか？その中の一つに、見た目の美…
こんにちは、「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。今回は、アスリートにとって必要な身体づくりについて書いていきます。アスリートがパフォーマンスを上げるために行う体づくりと言えば、真っ先…
こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。今年こそは体を変えたい、理想の体に近づけたいと思っている方へ。少しずつではありますが世の中の活…
こんにちは、都内で最安値(1回の料金)で受けられるパーソナルトレーンングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。パーソナルトレーニングというと、筋トレや食事管理によるボディメイクやダイエ…
こんにちは、東中野・落合パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。姿勢の悪さを気にされる方がとても多くいます。そして姿勢が悪い原因は体幹の筋力が弱いからだと思い込…
こんにちは。東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。最近は体について関心がある人が増え、それに伴いパーソナルトレーニングジムも増えました。体に関心…
こんにちは、トレーナーの布瀬川です。10月に入り、プロ野球はレギュラーシーズンからクライマックスシリーズに進んで行きます。パ・リーグは最後まで分からない状況です。メジャーリーグはいよいよポス…
なかなか収束が見えないコロナ禍で生活習慣が変わり、体を動かす機会が減ったことで、体重の増加や関節痛などの不調に悩まれている人が多くいるのではないでしょうか。東京・東中野パーソナルジム「BODYU…
こんにちは、東中野駅から5分・落合駅から3分のパーソナルトレーニングジムBODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。スポーツの競技パフォーマンスを向上させるために重要なことはいくつもあります。各競…