東中野でパーソナルジムを経営しており一つひとつこだわったトレーニングを

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」です。新年度になり、気持ちを新たに頑張ろうという人も多いのではないでしょうか。そんな方は、ぜひ姿勢改善のためにパーソナ…

ゴルフで腰痛にならないために日ごろから気を付けたいことゴルフは楽しいスポーツであり、身体を動かしながらリフレッシュできる素晴らしいアクティビティです。ですが、ゴルフのプレー中に腰痛を感じる…

こんにちは、体の使い方・姿勢改善のためのパーソナルトレーニングジムBODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。スポーツをやっている方で、「力みすぎだ」、「もっと力を抜いて」など、力を抜いてリラッ…

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジムBODYUPDATELABOです。理想的な身体を作るためには、単にトレーニングを行うだけではなく、身体の使い方を学ぶことが非常に重要です。なぜかという…

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナの布瀬川です。3月に入り、新年度まで一か月を切りました。新年度に向けたこの機会に姿勢の改善を目指しませんか。姿勢…

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」です。以前、「バッティングはケツを使うべし」というタイトルで野球のバッティングの能力向上についての記事を書きました。(青…

こんにちは。今年も野球シーズンがやってきますね。日本のプロ野球もアメリカのMLBもキャンプからオープン戦にと本格始動していきます。待ちに待ったという感じです。さて、昨今は科学技術の進化に伴い、…

【本来あるべき姿(形)になるだけでパフォーマンスは向上する】こんにちは、トレーナーの布瀬川です。スポーツやダンスをする多くの方が、パフォーマンスアップは『加点方式』として考えていると思います…

こんにちは、東中野・落合パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。今回はゴルフのパフォーマンスアップに必要な身体の使い方の基本的な考えについてお伝えします。ゴルフ…

下腹ぽっこりを解消して引き締まったお腹になるにはこんにちは、東中野・落合パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」です。下腹のぽっこりを凹ませたくて、食事を制限して、腹筋、クランチにヒネ…