2023年に始めたいことこ｜今年こそ運動を習慣化させよう

新年を迎えたと思ったら、もう１月も後半に入りました。

あっという間に過ぎた感じがします。

 

さて、２０２３年が始まり、新たな気持ちで身も心も引き締めて頑張ろうと決意している人も多いかと思います。

 

そして、新しい年の始まりと言えば「正月太り」というワードもよく耳にします。

 

気持ちを新たに２０２３年を迎えたこのタイミングで、正月太りが気になる方もそうでない方も、運動習慣を一つの目標にしてみてはいかがでしょうか。

 

週２～３回ウォーキングやランニングする

ガッツリ筋トレをする

毎朝ラジオ体操をする

 

など、出来そうなことを少しずつでも始めることが大切です。

 

始めてみたら結構ハマるかもしれませんヨ。

 

そうなったらマラソン大会への出場目標を立てたり、たくましい体や引き締まった体を目指したり、目標を大きくしてモチベーションをアップさせていくのも良いのではないでしょうか。

 

こうして目標を設定し運動を習慣化することで、２０２３年をより充実した年にできたら良いと思います！

 

東京・東中野の「BODY UPDATE LABO」は目標を達成したい方だけでなく、「運動したいけど何をしたらいいか分からない」、「何から始めたらいいか分からない」という方まで全力でサポートいたします。

 

 

BODY UPDATE LABO トレーナー : 布瀬川