こんな人はパーソナルジムがおすすめ

JR中央総武線　東中野駅から徒歩5分

「BODY UPDATE LABO」のパーソナルトレーニングはこんな方におすすめです。

 

・運動が苦手な方、トレーニング初心者の方

 

運動が苦手でこれまでほとんど体を動かしてこなかった方は、トレーニング方法が分からなかったり、何をすればいいか分からなかったりで始められないことも。

 

 

・自己流で筋トレに挑戦したら関節や筋肉を痛めてしまった

 

間違ったトレーニングではなかなか思うように結果が出ないことも。

さらに、効果が出にくいだけでなくケガのリスクも高まります。

 

 

・You Tubeなどを見ながら運動しているが、フォームやトレーニング方法に疑問がある。

 

上手な人のトレーニングを見ることは参考になりますしモチベーション維持にもなりますが、自分が同じようにできているかは別問題です。

そもそもそのトレーニングが自分の目的や現状に合っていないなんてことも。

 

他にも、普通のジムに通って結果が出なかった方にもおすすめです。

 

 

当ラボでは、お客様の目標やご要望、体質や生活習慣などをヒヤリングし、一人ひとりに合った適切なセッションをご提供いたします。