運動を生活習慣にしましょう！｜東中野のパーソナルトレーニングジム BODY UPDATE LABO

こんにちは。

東中野のパーソナルトレーニングジム

「BODY UPDATE LABO」です。

いつもご愛顧いただきありがとうございます。

 

 

数年ぶりに再来店されたお客様のお話

 

先日、以前当店に通われていたお客様が、数年ぶりにご来店くださいました。

コロナ禍による外出自粛をきっかけに通えなくなり、その後も気持ちの面でなかなか運動する意欲が湧かず、足が遠のいてしまっていたとのことでした。

 

その間、運動量が減ったことで

・体重の増加

・体のこりや重だるさ

・動きにくさ

などを感じるようになり、「そろそろ体を動かさないと」と思われて、再びご連絡をいただきました。

 

 

無理のないペースで運動を再スタート

 

現在は隔週のペースで通っていただき、当店でのパーソナルトレーニングに加えて、ご自宅でも無理のない範囲で軽いトレーニングを少しずつ継続されています。

 

その結果、

「ここ数年、朝起きると腰が痛いことが多かったのですが、最近はそういうことも減って、体が軽く感じられるようになりました」

という、とても嬉しいお言葉をいただきました。

 

今は隔週のペースで通っていただき、当店のパーソナルトレーニングとご自宅での

軽いトレーニングを地道に継続されています。

 

「ここ数年、朝起きると腰が痛いことがしょっちゅうだったのが、最近はそういうことも少なくなり体もだいぶ軽く感じるようになってきました！」

と、とても嬉しいお言葉をいただきました。

 

 

運動を生活習慣にすることの大切さ

 

適度に体を動かすことや、目標を持って運動に取り組むことは、健康維持や体調管理に良い影響を与えます。

 

特に、体力が落ちやすい年代になると、運動をしない期間が続くだけで、気づかないうちに

・体が硬くなる

・動作が小さくなる

・痛みや不調が出やすくなる

といった変化が起こりやすくなります。

 

実際に当店でも、
「体が痛い」「以前より動かしづらい」
といったお悩みをよく耳にします。

 

 

BODY UPDATE LABOのサポート内容

 

当店では、トレーニングだけでなく、

・身体の正しい使い方

・日常生活での動作のクセ

・生活習慣に関するアドバイス

まで含めて、お一人おひとりに合わせたサポートを行っています。

 

また、体の状態や症状に応じて、カイロプラクティックで身体を整えてからトレーニングを行うことも可能ですので、安心して通っていただけます。

 

 

東中野でパーソナルトレーニングをお探しの方へ

 

「運動を再開したいけれど、何から始めればいいかわからない」
「体に不安があってジムに通うのが心配」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

東中野駅から徒歩5分、東西線落合駅から徒歩３分のパーソナルトレーニングジム
「BODY UPDATE LABO」で、無理のない運動習慣づくりをサポートいたします。