運動を生活習慣にしましょう！｜東中野パーソナルトレーニング

こんにちは。

東中野のパーソナルトレーニングジム「ボディアップデートラボ」です。

いつもご愛顧いただきありがとうございます。

 

先日、以前通われていたお客様が数年ぶりにご来店くださいました。

コロナ禍の外出自粛がきっかけでご来店できず、その後も気分的にも運動する気持ちになれなくり足が遠のいたとのことでした。

 

ここ数年は体を動かさなくなり、体重が増えたり体の凝りや動きが重くなったことを実感し始め、また運動しようと思われてご連絡をいただきました。

 

今は隔週のペースで通っていただき、当店のパーソナルトレーニングとご自宅での

軽いトレーニングを地道に継続されています。

 

「ここ数年、朝起きると腰が痛いことがしょっちゅうだったのが、最近はそういうことも少なくなり体もだいぶ軽く感じるようになってきました！」

と、とても嬉しいお言葉をいただきました。

 

　適度に体を動かすこと、目標を持ってスポーツに取り組むことは

健康にも良い影響を与えます。

 

　特に体が衰えやすい年代の方は、何もせずにいるといつの間にか思うように

体を動かせなくなります。

 

 

  よく「身体が痛い」「あまり動かせない」など多くのお悩みをお伺いいたします。

当店では身体の使い方や動かし方、生活習慣まで適切なアドバイスとトレーニングをご提供しています。

 

症状や体の状態によってはカイロプラクティックで身体を整えてからトレーニングに移行していきますので、安心して通っていただけます。

 

是非一度、東中野駅から徒歩５分のパーソナルトレーニングジム

「BODY UPDATE LABO」へお越しください。