姿勢改善のためのパーソナルトレーニング

中央総武線・東中野駅徒歩５分のパーソナルジム、「BODY UPDATE LABO」は

姿勢改善のためのパーソナルトレーニングを検討中の方にお勧めです。

 

 

姿勢を改善したいけどどうすれば良いのか方法が分からないという相談を受けることがよくあります。

 

姿勢を良くしようとトレーニングやストレッチをしても長続きしないという方や、頑張っているけどやり方が間違っているという方もいます。

 

まず必要なことは「なぜ姿勢が悪くなってしまうのか」その原因を見つけることです。

その原因は、日常生活の中に隠れています。

毎日の家事や仕事、くつろいでいるときの動作に偏りが生まれ、姿勢を崩す習慣が身につき徐々に悪くなっていきます。

 

自覚がないまま、何気なく過ごしているうちに悪くなっていくので治すのは簡単ではないかもしれません。

 

姿勢改善に効果があると言われていることとして、筋トレ、ストレッチ、矯正下着があります。

 

どれも効果は期待できますが、なぜ姿勢が悪くなったのか、現状どのように姿勢が崩れているのか、原因をはっきりさせて対処することができなければ良い結果には結びつきません。

 

体を鍛えて筋肉がしっかりあるアスリートにも姿勢が悪い人はいます。

体が柔らかい人も必ず姿勢がいいということはありません。

姿勢矯正下着はつけているだけでは本質的には姿勢がよくなることはありません。

 

 

当ラボのパーソナルトレーニングは、姿勢や動作の癖についてお客様自身に現状を把握していただくことから始まります。

そして、その癖を改善するために何に気を付ければいいのか、どんなことをすればいいのか詳しくアドバイスしてきます。

 

姿勢を改善したいと思っている方はぜひ一度「ボディアップデートラボ」にお越しください。

 

 

BODY UPDATE LABO

布瀬川謙介