楽に体を動かせるようになるパーソナルトレーニング｜体の動かし方と体を気遣う習慣が大事

こんにちは、東中野パーソナルジム・BODY UPDATE LABO トレーナーの布瀬川です。

 

メジャーリーグ、エンゼルスの大谷翔平選手が今日も先発で好投しました。

投打で出場し続ける大谷選手のコンディショニング能力は凄いですね。

 

多くの人がそう思っているとは思いますが、大谷選手はプレーの質がめちゃくちゃ高いのはもちろんですが、何よりもプレーし続ける体力が桁違いです。

 

大谷選手がハイパフォーマンスを発揮するために、トレーニングと体のケアを徹底的に行い準備を怠らないための努力は見習うべきところだと思います。

 

しっかり体をコントロールする能力を身につけ、しっかりコンディションを整え準備する。

こういった自分の体と向き合う姿勢は、トップアスリートだから必要ということではなく、誰もが快適に生活するために取り組むべきことだと思います。

 

もちろん大谷選手ほど徹底することは難しいですが、何の努力もせずに身体を良い状態に保つことはできません。

 

自分の体を良くする、理想の体に変えることができのは自分だけです。

まずは体を気遣い丁寧に扱う努力が必要です。

 

 

自分では特に努力しようという気がない人はさておき、何とかして体を楽に動かせるようになりたいけど何をすればいいか分からないとお悩みの方、

是非「BODYUPDATELABO」のパーソナルトレーニングをご利用ください。