パーソナルトレーニングはこんな方におすすめ｜東中野【BODY UPDATE LABO】

こんにちは。

JR中央総武線・東中野駅から徒歩５分、東西線・落合駅から徒歩３分のパーソナルジム 

BODY UPDATE LABO です。

 

 

当店のパーソナルトレーニングはこんな方におすすめです。

 

・運動が苦手な方、トレーニング初心者の方

 

運動が苦手でこれまでほとんど体を動かしてこなかった方は、トレーニング方法が分からなかったり、何をすればいいか分からなかったりで始められないことも。

 

健康のためにも体を動かしたいと思っていても、運動を続ける自身がないといった人も多いかもしれません。

 

そんな人もご安心ください。

きついトレーニングではなく、体の動かし方を一から丁寧に学んでいただけるので安心して通っていただきます。

 

 

・自己流で筋トレに挑戦したら関節や筋肉を痛めてしまった

 

間違ったトレーニングではなかなか思うように結果が出ないことも。

さらに、効果が出にくいだけでなくケガのリスクも高まります。

 

　・スクワットで膝を痛めてしまった

　・腹筋運動で腰を痛めてしまった

など、よくあるケースですが、これらも自分の体の癖を知らずに頑張ったことが原因かもしれません。

 

 

・You Tubeなどを見ながら運動しているが、

　フォームやトレーニング方法に疑問がある

 

上手な人のトレーニングを見ることは参考になりますしモチベーション維持にもなりますが、自分が同じようにできているかは別問題です。

そもそもそのトレーニングが自分の目的や現状に合っていないなんてことも。

 

トレーニング動画でも、ストレッチ動画でも、「まずその形、姿勢になれません」

という人が多くいるのではないでしょうか。

 

ある程度のトレーニング経験がある人や、体を動かすことが得意な人には良いですが、

そうでない人には動画を観て真似するのは実は難易度が高いことです。

 

まずは、専門家に直接教わるのが理想です。

 

 

他にも、普通のジムに通って結果が出なかった方にもおすすめです。

 

当ラボでは、お客様の目標やご要望、体質や生活習慣などをヒヤリングし、一人ひとりに合った適切なセッションをご提供いたします。

 

体を動かしたい、トレーニングをしたい、だけど自分だけでやるのは不安という方は、

是非ボディアップデートラボにお越しください。