こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。今回はパフォーマンスアップについて少し視点を変えた内容をお伝えします。スポーツパフォーマンスを…
こんにちは。東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」です。いつもご愛顧いただきありがとうございます。先日、以前通われていたお客様が数年ぶりにご来店くださいました。コロナ禍…
こんにちは。東中野・落合のパーソナルトレーニングジムBODYUPDATELABOです。今回は野球のバッティングフォームについて、「つま先重心と踵重心、どっちが良いの？」ということについて少し解説していき…
こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。身体を思い通りに動かすことはとても難しいことです。良かれと思って始めた運動の影響で身体を痛めて…
こんにちは、落合・東中野のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。今回おテーマは、健康で快適に日常を過ごしたい人は「筋トレをしましょう」ということです。健康の維…
こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジムBODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。今回は当ラボでのパーソナルトレーニングの流れや通う頻度について簡単に説明させていただきます。パーソ…
2024年の年明けから早１か月、あっという間に2月に突入した感じです。時間が経つのは早いですね。さて2月と言えば、球春到来！今年もプロ野球の春季キャンプが始まりましたね。待ちに待った野球の季節が…
こんにちは、落合・東中野パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。猫背や頭が前に出ているなど姿勢が悪いと自覚している人は多いのではないでしょうか。そもそも良い姿勢…
こんにちは。東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。最近は体について関心がある人が増え、それに伴いパーソナルトレーニングジムも増えました。体に関心…
こんにちは。東中野駅徒歩５分、落合駅徒歩３分のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」です。当ラボでは歩き方を改善する指導も行っています。そもそも、なぜ歩きを正しい方向に改善した方が良…