頑張ってるのに脚が細くならないとお悩みの人におすすめ｜Body Update Labo のパーソナルトレーニング

「脚を細くしたい！」という思いで

 

スクワットなどの下半身の筋トレをしたり、

ウォーキングやランニングをしたり、

脚のマッサージをしたり、

 

一生懸命頑張ってるのに全然細くならない…

という方は多いのではないでしょうか。

 

一言に脚が太いと言っても原因は一つではなく、

 

脂肪太り

筋肉太り

浮腫み

 

などがあり、

自分の脚はどれに当てはまるのか把握して対策しなければなりません。

 

 

例えば筋肉太りの場合は、

太ももの前側や外側がガッチリ、パンパンになっているのが特徴です。

 

このケースですと、

 

筋トレは全くしてないのに、

ただ歩いているだけなのに、

 

筋トレをやり込んだような脚になります。

 

原因は立ち方や歩き方にあることが多いのですが、

その場合は「太ももの筋トレをして代謝を上げる」のではなく、

立ち方や歩き方を変えることが必要なのが分かるはずです。

 

 

この例のように、脚を細くしたいと言っても、

原因と対策方法は人それぞれ違いますので、

やみくもに運動をしても無駄な努力になってしまいます。

 

 

当ラボでは、脚が太くなってしまった原因と、

脚を細くするための効果的な方法をお伝えします。

 

努力をしても脚が細くならないとお悩みの方は

ぜひ「BODY UPDATE LABO」にお越しください。

 

 

当ラボは、

中央総武線・東中野駅から徒歩５分

東京メトロ東西線・落合駅から徒歩３分

 

と、駅から近く通いやすい立地です。

 

 

BODY UPDATE LABOトレーナー：布瀬川