東中野・落合でパーソナルジムをお探しの方へ｜体を変えたい方、理想の体になりたい方へ

「今年こそ体を変えたい」
「体力を取り戻したい」
「理想の体に近づきたい」

 

そう思いながらも、なかなか行動に移せないまま時間が過ぎてしまう…という方は少なくありません。

 

ここ数年の生活の変化によって、

・体力が落ちてしまった
・体型が変わってしまった
・運動不足を感じている

という方も多いのではないでしょうか。

 

そんな方には、パーソナルトレーニングジムでのトレーニングをおすすめします。

 

 

 

 

パーソナルジムはトレーナーと二人三脚で続けられる

 

普段あまり体を動かしていない方や、体力の低下、体の痛みなどがある方ほど、運動を始めること自体が大きなハードルになります。

 

「運動しなきゃ」と思っていても、

何から始めればいいか分からないという方も多いでしょう。

 

パーソナルジムでは、トレーナーが伴走者となり、

トレーナーと一緒に計画を立てながら進めていくことで、

・トレーニング計画を立てる
・体の状態に合わせてメニューを調整する
・正しい体の使い方を指導する

といったサポートを行います。

トレーナーと一緒にトレーニングを進めることで、無理なく継続しやすくなり、結果にもつながりやすくなります。

 

 

 

パーソナルジム選びで大切なのは「通いやすさ」

 

東中野や落合周辺でパーソナルジムを探している方にお伝えしたいのが、ジムの通いやすさはとても重要ということです。

 

パーソナルトレーニングは、一般的に
週1〜2回程度の頻度で通うことが多いです。

 

そのため、

・自宅から遠い

・通うのに時間がかかる

・生活動線から外れている

といった場所のジムを選んでしまうと、通うこと自体が負担になってしまいます。

 

体を変えるために一番大切なのは、継続することです。

そのためにも、自宅や勤務先、通勤ルートなどから通いやすいパーソナルジムを選ぶことが大切です。

 

 

 

運動が苦手な方・初心者の方こそパーソナルジムがおすすめ

 

パーソナルトレーニングは、トレーニング経験がある方だけのものではありません。

むしろ、

・体を動かすことが苦手

・フィットネスジムに通ったことがない

・人が多い場所でトレーニングするのが苦手

という方にこそおすすめです。

 

運動が得意な方は、自己流でもある程度トレーニングを進めることができます。

ですが、初心者の方の場合、最初に正しい体の使い方やトレーニング方法を知ることがとても重要です。

 

パーソナルジムでは、一人ひとりの体の状態に合わせてトレーニングを行うため、無理なく運動を続けることができます。

 

 

 

東中野・落合エリアのパーソナルジム「BODY UPDATE LABO」

 

BODY UPDATE LABOは

・JR中央・総武線 東中野駅 徒歩5分

・東京メトロ東西線 落合駅 徒歩3分

の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。

 

東中野・落合エリアでパーソナルジムをお探しの方に通っていただきやすい立地です。

 

当ジムでは

・効率よく動ける体の使い方

・体を痛めない体の使い方

に視点を置いたパーソナルトレーニングを行っています。

 

体の使い方が変わることで、トレーニングだけでなく日常生活の動きや姿勢にも変化が生まれます。

 

 

 

東中野・落合でパーソナルジムをお探しの方へ

 

「体を変えたい」
「運動を始めたい」

 

そう思ったときが、体を変えるタイミングです。

 

東中野・落合エリアでパーソナルジムをお探しの方、通いやすい条件に当てはまる方は、ぜひ一度 BODY UPDATE LABO へお越しください。

 

トレーニングを通して、体を変えるきっかけ作りをサポートいたします。

 

 

執筆者：布瀬川謙介(東中野・落合パーソナルジム「BODY UPDATE LABO」トレーナー)