2024年の目標は決まった？｜理想の身体を目指すも良し｜体の使い方を改善してスポーツやダンスのパフォーマンスアップを目指すも良し

こんにちは、東京・東中野パーソナルトレーニングジム

「BODY UPDATE LABO」トレーナーの布瀬川です。

 

２０２４年が始まり、新たな気持ちで身も心も引き締めて頑張ろうと決意している人も多いかと思います。

 

日々の生活に運動習慣を取り入れるのに良いタイミングです。

正月太りが気になる人も多いと思いますが、何事も身体が資本ですので自分がなりたい身体を目指してコツコツと励んでみてはいかがでしょうか。

 

といっても、初めからがむしゃらに頑張ってしまうと身体を痛める原因になってしまいますので、自分の身体の癖や問題点など、まずは現状を把握することが大切です。

 

自分の取説をきちんと理解して、癖や心地よさを自分で気づけるように意識する習慣をつけると、体の動きは良くなり長く快適に過ごすことができると思います。

 

 

ぜひBODY UPDATE LABOのパーソナルトレーニングで計画的にトレーンングをしてみてください。

 

なりたい自分へのアップデートに最適な情報、方法をお伝えいたします。

 

 

また、スポーツやダンスのパフォーマンスアップにもおすすめです。

当ラボでは「理に適った体の使い方」とう視点からアプローチし動作改善を目指します。

 

本来の身体の機能に則した動きが身につけば、パフォーマンスアップとケガをしにくい身体が手に入ります。

 

２０２４年は「痛めない、無理なく効率の良い動き」を身につけ、理想の身体を目指す、あるいはスポーツやダンスのパフォーマンスを伸ばして充実した年にしましょう！

 

 

東京・東中野の「BODY UPDATE LABO」は目標を達成したい人はもちろん、「運動したいけど何をしたらいいか分からない」、「何から始めたらいいか分からない」という方まで全力でサポートいたします。