東中野パーソナルトレーニングジム｜姿勢改善・パフォーマンス向上のパーソナルトレーニングはどのぐらいの頻度でやるのがいい？

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム

BODY UPDATE LABO トレーナーの布瀬川です。

 

 

今回は当ラボでのパーソナルトレーニングの流れや通う頻度について簡単に説明させていただきます。

 

 

パーソナルトレーニング・初回カウンセリング＆体験の流れ

 

ご新規の方は、カウンセリングと体験レッスンをセットにしておりますので、
まずはこちらを受講していただく形になります。

 

約1時間：4,000円

通常のレッスン料金が50分6,000円なので、
だいぶお得な料金設定ではないかと思います。

 

 

まずはカウンセリングでトレーニングの目的について、

お身体のお悩みや目指す方向性などを伺います。

これまでも様々なお悩みに向き合ってきたので、
他のところで解決しなかった事も、ぜひご相談ください。


カウンセリングが終わりましたら、触診や姿勢のチェックなどを行い、
改善点を導き出し、目標達成への道筋をアドバイスさせていただきます。

 

その際、トレーニングでは改善が難しい・トレーニングが出来ない状態にあると
トレーナーが判断した場合には、カイロプラクティックの施術を受ける事も出来ます。


これで疑問が解消すれば、それでもよしです。
 

 

パーソナルトレーニング・頻度は？

 

お身体のお悩みやパフォーマンス向上・スタイル改善など、目標達成には時間を要します。

 

引き続きパーソナルトレーニングを続けてみたいという場合、
多いご質問が、「どの位の頻度で通えばいいの？」というご質問。


しっかり確実に結果を出すなら、週1回から2回が理想ですが、
そこは皆さんのご都合でお使いください。


①週1回
　確実に結果を出したい、忘れないうちに取り組みたい、という方にはおすすめです。

 

②隔週

　ジムでやった事を自分で練習して、感覚のずれや間違ったやり方になっていなか定期的にチェックをしたいという方におすすめです。

　
③月1回
　隔週と同じくジムでやった事を自分で練習して、時々確認しに来たいという方におすすめです。

④短期集中
　スキーなどのシーズンスポーツのオフなどに、集中して取り組みたいという方におすすめです。

⑤不定期で1回ずつ都度
　何週間に1回と決めずに、疑問が出来たら来るという感じでも大丈夫です。
　都合に合わせてご予約が可能なので、遠くからお越しの方にもおすすめです。

 

また、一度足が遠のいてしまった方も、いつでもご遠慮なくお越しください。

このように、受講スタイルについては融通がききますのでご都合に合わせて決めていただけます。

 

もちろんご要望があれば、こちらから最適な頻度をご提案したします。

 

 

 

他にも、1人では続かないのでトレーニングパートナーが欲しいという方から、
トレーニング・姿勢づくりに関する知識を知りたいという方まで、
きちんと対応させていただきますので、1人で悩まずぜひ1度お越しくださいませ。