運動やトレーニングをするなら正しい身体の使い方で行いましょう｜理にかなった身体の使い方を学べるジム【東中野BODY UPDATE LABO】

こんにちは、東中野のパーソナルトレーニングジム「BODY UPDATE LABO」

トレーナーの布瀬川です。

 

 

肩や首のこり、腰痛や膝痛などの体の不調は程度の差はあれど多くの人が経験したことがあるのではないでしょうか。

 

忙しい日々を送っている人も、ズボラ生活を送っている人も、気づかないうちに身体の状態が悪くなり運動機能の低下や痛みを招いてしまいます。

 

今現在そのような悩みがある方は単純に体の使い方が間違っている可能性が大いにあります。

 

普段から身体に意識を向けコンディションを整えていくことはとても大切なことですが、そもそも身体の使い方が間違っていれば日常で変なクセや習慣が身についてしまいます。

 

仮に良かれと思って運動を始めても、間違った身体の動きのせいでかえって身体に負担をかける結果になってしまいます。

 

一度間違った身体の使い方が定着してしまうと身体の機能が低下し痛みが生じやすくなり、ますます正常に体を機能させることが難しくなり、自分ではどうにもできなくなってしまいます。

 

そうならないためには、痛みや運動機能の低下が起きる前に効率よく動けるように身体の使い方を改善することが大切です。

 

当ラボでは、理に適った身体の使い方ができるようにトレーニングやエクササイズを通して導いていきます。

 

また、痛みにより身体を動かすこと自体が困難な場合や、骨格のゆがみが大きく運動することに支障がある場合は、カイロプラクティックで身体を整えてから運動に移行していくことが可能です。

 

 

腰痛や膝痛、肩こりなどにお悩みの方や、痛みなどの不調を引き起こさないために自身の身体について知りたい、正しい身体の使い方を学びたいという方も、ぜひ東中野の「ボディアップデートラボ」をご利用ください。