東中野・落合パーソナルトレーニングジム｜健康な身体作りをしたい｜スポーツパフォーマンスを上げたいなら【BODY UPDATE LABO】がお勧め

こんにちは、東中野・落合パーソナルトレーニングジム「BODY UPDATE LABO」

トレーナーの布瀬川です。

 

２０２５年が始まり、新たな気持ちで身も心も引き締めて頑張ろうと決意している人も多いのではないでしょうか。

 

日々の生活に運動習慣を取り入れるのに良いタイミングです。

正月太りが気になる人も多いと思います。

何事も身体が資本ですので、自分が思う「なりたい身体」を目指してコツコツと励むのも良いと思います。

 

といっても、初めからがむしゃらに頑張ってしまうと身体を痛める原因になってしまいますので、自分の身体の癖や問題点など、まずは現状を把握することが大切です。

 

 

自分の体には「体の履歴書」があります。

生活習慣や仕事、普段どのような運動をしてきているのかで体の癖ができていきます。

癖自体は悪いわけではなく、自分の体を観察していくと、これまで見えなかったこと、感じられなかったことが見えてきます。

自分の体を観察して癖や心地よさを自分で気づけるように意識する習慣をつけると、体の動きは良くなり長く快適に過ごすことができると思います。

 

 

ぜひBODY UPDATE LABOのパーソナルトレーニングで計画的にトレーンングをしてみてください。

 

なりたい自分へのアップデートに最適な情報、方法をお伝えいたします。

 

 

また、スポーツやダンスのパフォーマンスアップにもおすすめです。

当ラボでは「理に適った体の使い方」とう視点からアプローチし動作改善を目指します。

 

パフォーマンスアップのためには筋肉を鍛えることと思ってきた人には目から鱗のように感じられるかもしれません。

 

鍛える前にきっちり体を整えることが大切です。

体を整え正しい動作ができれば、本来自身の体が持っているはずの力をより引き出すことが可能になります。

そうなればパフォーマンスアップに繋がるだけでなく、怪我をしにくい体になります。

 

今現在、体に痛みなどの不調があり体を動かすことに不安がある方は、カイロプラクティックで整えることから始められますので、お気軽にお問い合わせください。

 

 

２０２５年は「無理なく効率の良い動き、強い体、痛めない」を身につけ、理想の身体を目指す、あるいはスポーツやダンスのパフォーマンスを伸ばして充実した年にしましょう！

 

 

東中野・落合の「ボディアップデートラボ」は目標を達成したい人はもちろん、「運動したいけど何をしたらいいか分からない」、「何から始めたらいいか分からない」という方まで全力でサポートいたします。

 

是非お越しください！