東中野・落合のパーソナルジムブログ｜姿勢改善・体の使い方で痛みスッキリ＆パフォーマンスUP

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム・BODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。何かしらのスポーツをやっていてパフォーマンスが伸びずに悩んでいる方は、基本に立ち返って「走力を伸…

こんにちは、東中野パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナの布瀬川です。スポーツをやっていて、なかなか良い結果を出せない、スランプから抜け出せないなどの理由でお悩みの方に当ラボ…

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。日頃からスポーツをしていて思うように結果が出せないとお悩みの方に当ラボのパーソナルトレーンング…

こんにちは、落合・東中野パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。今回のテーマは「スポーツでのパフォーマンスを高めるために必要なこと」です。スポーツをやっていて、…

こんにちは、東中野パーソナルジム・BODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。メジャーリーグ、エンゼルスの大谷翔平選手が今日も先発で好投しました。投打で出場し続ける大谷選手のコンディショニング能…

こんにちは、BODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。以前、「どういう体の使い方がいい体の使い方なんですか？」という質問を受けた事があるので、そのことについて私の考えを書きたいと思います。シン…

こんにちは、東中野・落合のパーソナルジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。今回のテーマは「姿勢が良くなればスポーツパフォーマンスが向上するのか」についてです。一般的にトップアスリー…

こんにちは、トレーナーのい布瀬川です。パーソナルトレーニングというとダイエットや筋トレをするところというイメージを持たれる人がたくさんいるかと思います。当ラボのパーソナルトレーニングは、ダ…

「脚を細くしたい！」と思い、・スクワットなどの下半身トレーニング・ウォーキングやランニング・マッサージやストレッチを頑張っているのに、なかなか脚が細くならないという方は多いのではないでしょ…

下腹ぽっこりを解消するには食事を制限して、腹筋、クランチにヒネリ腹筋、足上げ腹筋に…、さらには脂肪燃焼のための運動をして…etc.これらは誰もが試みたことがある王道とも言える手段ですね。ですが、…

姿勢を改善するためには、筋肉をセンサーとして機能させることが重要なポイントの一つです。姿勢の改善を目的に来られたお客様から、「何回ぐらい通えば良くなりますか？」と質問されることがありますが…

もう皆さんご存じの通り、WBCは日本代表の劇的優勝で幕を閉じました。侍ジャパン優勝おめでとうございます！準決勝のメキシコ戦に続きヒリヒリするような展開で二日連続で手に汗握りながら観戦しました。…

こんにちは、BODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。野球の世界一を目指すWBC日本代表の試合が盛り上がっていますね。歴代最強と言われている今回の侍ジャパン、トップ中のトップが揃っているのですから…

姿勢を良くしたいけど自力ではなかなか治せないという方、パーソナルトレーニングで姿勢を改善しましょう。不良姿勢は生活習慣病の一つです。放っておくと体を痛めたり体調不良になるリスクが高まります…

中央総武線・東中野駅徒歩５分のパーソナルジム、「BODYUPDATELABO」は姿勢改善のためのパーソナルトレーニングを検討中の方にお勧めです。姿勢を改善したいけどどうすれば良いのか方法が分からないとい…

今回は生活の質を高めようということで、QOL(クオリティ・オブ・ライフ)についてお伝えします。QualityOfLife(クロリティ・オブ・ライフ)は「生活の質」や「人生の質」などと訳されます。その人の生活や…

WBC(ワールド・ベースボール・クラシック)開幕まで一週間をきりました。今日、メジャー組の大谷翔平選手とラーズ・ヌートバー選手がチームに合流して「侍ジャパン」が勢ぞろいまでもう少し、あとは吉田正…

こんにちは。東中野のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」です。いつもご愛顧いただきありがとうございます。数年ぶりに再来店されたお客様のお話先日、以前当店に通われていたお客様が、数年…