こんにちは。東中野・落合のパーソナルジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。近年はこれまで以上に健康志向が高まっている中、運動不足の解消やスタイルアップなどいろいろな目的でジム探しを…
こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム、「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。9月も中旬に差し掛かり猛烈な暑さではなくなりましたが、まだまだ暑い日が続きだいぶ体力の消耗も蓄…
こんにちは。東中野駅徒歩５分、落合駅徒歩３分のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」です。当ラボでは歩き方を改善する指導も行っています。そもそも、なぜ歩きを正しい方向に改善した方が良…
運動能力向上への近道！東中野・落合で「痛めない体」と「動ける体」を獲得する方法
2024/08/21
「スポーツやダンスのパフォーマンスをもっと上げたい」「健康のために運動を始めたいけれど、膝や腰を痛めないか不安…」そんな悩みをお持ちではありませんか？当ジムでは、単に筋肉を鍛えるだけでなく、…
こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジムBODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。今回は「背筋の過緊張がスポーツで高いパフォーマンスを発揮するにはジャマになる」ということについて書…
「もっと高いパフォーマンスを発揮したい」「理想の体型を手に入れたい」そう願ってトレーニングに励んでいる方は多いはず。ですが、もしあなたが最短ルートで結果を出したいなら、まずは「自分の姿勢と…
東中野駅から徒歩5分、落合駅から徒歩3分にあるパーソナルトレーニングジム、BODYUPDATELABOです。デスクワークで肩こりがある方が、パーソナルトレーニングを受けるメリットを少しお話いたします。デス…
こんにちは、東中野駅から5分・落合駅から3分のパーソナルトレーニングジムBODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。スポーツの競技パフォーマンスを向上させるために重要なことはいくつもあります。各競…
新宿から電車で5分東中野にあるパーソナルトレーニングジムBODYUPDATELABOは、肩や首のこり・腰痛などにお悩みで、整体などをお探しの方にもおすすめです。BODYUODATELABOのパーソナルトレーニングは、肩…
きれいな歩き方を身につけたいなら、東中野駅徒歩５分、落合駅徒歩３分パーソナルジム「BODYUPDATELABO」です。皆さんは歩き方を良くすることを通じて、何を求められますか？その中の一つに、見た目の美…
こんにちは。東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」です。いよいよ暑い季節がやってきました。日本のプロ野球も海の向こうメジャーリーグも熱く盛り上がっていくでしょう。そして…
こんにちは、「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。今回は、アスリートにとって必要な身体づくりについて書いていきます。アスリートがパフォーマンスを上げるために行う体づくりと言えば、真っ先…
「もっと肩を下げて！」レッスン中、そう言われて肩を下ろそうとするほど、かえって体に力が入ってしまう……。そんな経験はありませんか？バレエやダンスだけでなく、実はスポーツの「走る」「スイングす…
こんにちは、東中野駅から5分・落合駅から3分のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。昨今のトレーニングブームでパーソナルジムの看板が至るところで目に入るようにな…
こんにちは、東中野・落合パーソナルジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。体幹について、いろんな教本やSNS等でスポーツやダンスで高いパフォーマンスを発揮するために体幹が大事ですよと言わ…
新宿から電車で2駅・東中野にあるパーソナルトレーニングジム、BODYUPDATELABOは、バレエやダンスの上達を目指す方におすすめです。特に大人になってからバレエやダンスのスクールに通い始めたという方で…
こんにちは、落合・東中野パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。「スポーツパフォーマンスを向上させるためには姿勢が大事です。」ということはよく言われていることだ…
東中野でスポーツパフォーマンスを上げるパーソナルトレーニング｜結果を変える体の使い方
2024/05/22
「練習も筋トレも頑張っているのに、スポーツの結果が伸びない…」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。努力しているのに成果につながらないと、モチベーションも下がってしまいます。で…
