東中野・落合のパーソナルジムブログ｜姿勢改善・体の使い方で痛みスッキリ＆パフォーマンスUP

東西線落合駅徒歩3分中央・総武線東中野駅徒歩５分のBODYUPDATELABOは、骨格レベルから、機能に忠実な姿勢をつくるパーソナルトレーニングジムです。 骨格が崩れている（俗に言うゆがんだ状態も含む）よ…

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。腰痛や膝痛、肩こりや首の痛みなどの体の不調、少なからず経験したことがあるの人は多いのではないで…

「もっと速い球を投げたい。でも、いくら筋トレをしても、投げ込んでも、球速が上がらない……」そんな壁にぶつかっていませんか？ピッチャーなら誰もが憧れる剛速球。ですが、ガムシャラに腕を振るだけで…

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。肩や首のこり、腰痛や膝痛などの体の不調は程度の差はあれど多くの人が経験したことがあるのではない…

こんにちは。東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」です。冬の寒さから解放され、体を動かしたくなる季節になりました。新しい年度のスタートとともに、「今年こそ運動を始めよう…

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。身体を思い通りに動かすことはとても難しいことです。良かれと思って始めた運動の影響で身体を痛めて…

いよいよ2024年のメジャーリーグとプロ野球が始まりました早速これぞプロの技というプレーが各球場で見られました。これからの熱戦を楽しみたいと思います。そして、今年からドジャースでプレーする山本…

こんにちは、落合・東中野パーソナルジム「BODYUPDATELABO」です。いつもご愛顧いただきありがとうございます。運動を頑張っても食事制限してもなかなか体重が減らないとお悩みの方は、日常の姿勢や身体…

新宿から２駅、東中野にあるパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」ではスポーツパフォーマンス向上のために必要な「理にかなった身体の使い方」をお伝えしています。スポーツで結果を出せず壁に…

筋力や柔軟性があるのに、なぜパフォーマンスは伸びないのか？トレーニングを継続している。筋力も柔軟性も以前より向上している。それでも、競技パフォーマンスが思ったように伸びない。スポーツに真剣…

「最近、疲れやすくなった」「体のあちこちが痛い」そんな不調を感じ始めたなら、筋トレは避けて通れません。健康で快適な毎日を送りたい人にとって、筋トレは“特別な人のもの”ではなく、体を守るための…

こんにちは、JR東中野駅徒歩５分、東西線・落合駅徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。当ラボは、2008年開業の体玄塾から2022年に名称をBODYUPDATELABOに変え、…

こんにちは。東中野・落合のパーソナルトレーニングジムBODYUPDATELABOです。今回は当ラボでのパーソナルトレーニングの流れや通う頻度について簡単に説明させていただきます。パーソナルトレーニング・…

「猫背が気になる」「頭が前に出ている」「反り腰を指摘された」など、姿勢が悪いと自覚していても、なかなか自力では直せないというお悩みはありませんか？落合・東中野のパーソナルトレーニングジム「B…

こんにちは。東中野駅から徒歩5分、落合駅から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。当ラボでは歩き方を改善するパーソナルトレーニングも行っています。そも…

「今年こそ体を変えたい」「体力を取り戻したい」「理想の体に近づきたい」そう思いながらも、なかなか行動に移せないまま時間が過ぎてしまう…という方は少なくありません。ここ数年の生活の変化によって…

こんにちは、東京・東中野パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。２０２４年が始まり、新たな気持ちで身も心も引き締めて頑張ろうと決意している人も多いかと思います。…

東京メトロ東西線・落合駅徒歩３分、JR中央・総武線東中野駅徒歩５分、「BODYUPDATELABO」は体の使い方を学べるパーソナルトレーニングジムです。当店では、「理に適った体の使い方」に重点をおいたパー…