東中野・落合のパーソナルジムブログ｜姿勢改善・体の使い方で痛みスッキリ＆パフォーマンスUP

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナの布瀬川です。3月に入り、新年度まで一か月を切りました。新年度に向けたこの機会に姿勢の改善を目指しませんか。姿勢…

こんにちは。東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUODATELABO」です。東中野・中野エリアでパーソナルジムをお探しの方へ「体を変えたい」「健康を維持したい」「運動不足を解消したい」など…

【本来あるべき姿(形)になるだけでパフォーマンスは向上する】スポーツやダンスをする多くの方が、パフォーマンスアップは『加点方式』として考えているのではないでしょうか？例えば、・筋肉を鍛えても…

こんにちは！東中野・落合パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。今回はゴルフのパフォーマンスアップに必要な身体の使い方の基本的な考えについてお伝えします。ゴルフ…

こんにちは。東中野・落合パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。ゴルフスイングで上体が前に突っ込んでしまうのはなぜ？今回はゴルフスイングで、頭がブレてしまう、体…

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」です。今回は多くのゴルファーを悩ます腰痛について、その原因について解説していきます。早速説明していきますと、ゴルフで腰…

新年あけましておめでとうございます！東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。新しい年を迎え、「今年こそは健康な身体を手に入れたい」「運動を始めたい…

・プランクを続けている・腹筋もやっている・それでもパフォーマンスが上がらないそんな悩みありませんか？実はそれ、体幹が“弱い”のではなく、“使えていない”可能性が高いです。多くの人が「体幹＝鍛え…

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。今回はスポーツパフォーマンスと筋トレの関係について解説します。昨今では多くの競技でパフォーマン…

こんにちは、東中野・落合パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。なぜスポーツのパフォーマンスアップのために姿勢改善が必要なのか？多くの人が「姿勢が良い方がスポー…

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。今回はパフォーマンスアップについて少し視点を変えた内容をお伝えします。スポーツパフォーマンスを…

こんにちは。東中野・落合のパーソナルジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。今回お伝えしたいのはスポーツパフォーマンスの向上に関わる３要素です。スポーツパフォーマンスの向上を目的とし…

こんにちは。JR中央総武線・東中野駅から徒歩５分、東西線・落合駅から徒歩３分のパーソナルジムBODYUPDATELABOです。当店のパーソナルトレーニングはこんな方におすすめです。・運動が苦手な方、トレー…

こんにちは。新宿からすぐ、東中野のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」では、スポーツパフォーマンス向上のための体の使い方をお伝えしています。スポーツを行う上で、競技動作以前に体の使…

JR東中野駅から徒歩５分、東西線落合駅から徒歩3分、「BODYUPDATELABO」は、体の使い方を学べるパーソナルトレーニングジムです。当店では、「理に適った体の使い方」にフォーカスしたパーソナルトレーニ…

こんにちは。東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」です。いつもご愛顧いただきありがとうございます。先日、以前通われていたお客様が数年ぶりにご来店くださいました。コロナ禍…

こんにちは、東中野・落合の姿勢・動作改善専門パーソナルトレーニングジムBODYUPDATELABOです。やたらと暑い時期がようやく終わりそうな気配ですね。過ごしやすい気候になったらぜひランニングを取り入…

こんにちは、東中野・落合のパーソナルジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。何かしらのスポーツをやっていてパフォーマンスが伸びずに悩んでいる方は、基本に立ち返って「走力を上げる」こと…