スポーツパフォーマンス向上のためにやるべきこと｜体の仕組みに沿った【体の使い方】が大事

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODY UPDATE LABO」

トレーナーの布瀬川です。

 

日頃からスポーツをしていて思うように結果が出せないとお悩みの方に当ラボのパーソナルトレーンングをお勧めします。

 

パフォーマンスの向上を目的としたトレーニングの代表と言えば、筋トレやバランストレーニング、走り込みなどが挙げられると思います。

 

ですが、その前に体を仕組み通りに動かす使い方ができていないと、パフォーマンスが良くならないだけでなく、ケガにもつながってしまいます。

 

同じ個所を頻繁にケガをするのは、その部位に過剰に負担をかける使い方をしていることが原因の一つと考えられます。

 

パワーが足りないから筋トレをする、バランスが悪いから体幹トレーニングをするという旧来型のトレーニングから、運動効率を上げる「理に適った体の使い方」ができるようにするトレーニングに変える必要があります。

 

思い通りに体を動かすことができず、スポーツの結果が伴わない人は、体の使い方が悪かったり、概念そのものが間違っている可能性が考えられます。

 

当ラボでは、体の仕組み通りに動ける体の使い方をマスターしていただけるようセッションを行います。

これまでがむしゃらに頑張ってトレーニングをしても良い結果を得られなかったという方は、是非「BODY UPDATE LABO」へお越しください。