デスクワークで生じた肩こり改善におすすめです①

東中野駅徒歩5分にあるパーソナルトレーニングジム、BODY UPDATE LABOです。

デスクワークで肩こりがある方が、

パーソナルトレーニングを受けるメリットを少しお話いたします。

デスクワークで座りっぱなしの姿勢だと、

どうしても肩・首まわりの筋肉は凝り固まります。

筋肉の運動不足状態といっていいでしょう。

そんな時はやはり体を動かす事が1番！

でもどうやればいいかわからず、結局やれずじまいの事も多いのではないでしょうか？

そんな時は知識の豊富な運動の専門家をパートナーにつけて始めてみるのがいいでしょう。

目的にあった運動・トレーニングをすることで、その効果が上がります。