社交ダンスが上達！体の正しい使い方が学べるパーソナルトレーニング

シニアの方にも人気の高い、社交ダンス。

JR中央・総武線・東中野駅から徒歩5分のパーソナルトレーニングジム、

「BODY UPDATE LABO」では、

社交ダンスに必要な体の動かし方も学ぶ事が出来ます。

 

以前、他方で行っているレッスン参加者の中に、

社交ダンスをされている60代の男性の方がおられました。

レッスンで行う姿勢エクササイズの内容が、

ダンスでの姿勢づくり・動きにそのまま使えるという事で、

すごく感激されていたという事がありました。

 

「ボディアップデートラボ」のトレーニングは、ダンスの動作を学ぶというよりは、

ダンスをするために必要な要素のうち、

その人に欠けている要素を見つけて、そこを出来るようにすることが目的です。

 

以前の記事でもお話したように、歳を重ねると体は硬くなり、

動かせないところ・動かしにくいところも多くなります。

そこを無理してダンスの練習をしても、出来ないままになりますし、

怪我の原因にもなります。

 

上達と、ケガ予防。

シニア世代のダンサーにとっては、両方クリアしたい課題ですが、

「ボディアップデートラボ」のパーソナルトレーンングではそれが可能ですので、

ぜひご相談ください。