体の機能低下が腰痛を招く｜カラダ本来の機能を取り戻そう

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム

「BODY UPDATE LABO」

トレーナーの布瀬川です。

 

腰痛や膝痛、肩こりや首の痛みなどの体の不調、

少なからず経験したことがあるの人は多いのではないでしょうか。

 

忙しい日々を送っている人も、ズボラ生活を送っている人も、

気づかないうちに体の状態が悪くなり

運動機能の低下や痛みを招いてしまいます。

 

普段から身体に意識を向け状態を把握して、

体調を整えていくことはとても大切なことです。

 

でも現代の日常生活では徐々に身体への意識がなくなり、

偏ったクセや習慣から姿勢が悪くなり、

体のバランスが崩れていきます。

 

いったん体の機能が低下し痛みが生じてしまうと、

ますます正常に体を機能させることが難しくなり、

自分ではどうにもできなくなってしまいます。

 

ここまでくると、体のバランスはさらに悪化し、

痛みを避けるために特定の部分だけに負担をかけたり、

動かせる部分だけを過剰に使うしかなくなります。

 

そうなるとまた新たな不調が現れます。

 

この負のスパイラルを引き起こさないようにするためには、

痛み出たり運動機能の低下が起きる前に

きちんとコンディションを整える習慣をつけることが大切です。

 

 

当店では、機能改善のトレーニングやエクササイズを通して、

理想的な姿勢や正常な動作と現状の姿勢や動作のズレを

整合させていき、本来の機能を取り戻せるように導いていきます。

 

もし現時点で身体を動かすことが不安だったり、

そもそも身体を動かすことができないほどの痛みがある

という人には、カイロプラクティックで身体を整えてから

負担の少ない正しい身体の使い方をトレーニング

することが可能なのも当店の強みです。

 

 

腰痛や膝痛、肩こりなどにお悩みの方だけでなく、

痛みなどの不調を引き起こさないために

コンディションを整えたいという方も、

ぜひ東中野の「ボディアップデートラボ」

にお越しください。

 

 

中央総武線「東中野駅」から徒歩5分

東京メトロ東西線「落合駅」から徒歩3分

パーソナルトレーニングジム：BODY UPDATE LABO