腰痛・肩こり改善｜東中野でパーソナルトレーニング【BodyUpdateLabo】

腰痛や肩・首の痛みのせいでスポーツや筋トレをすることに不安を抱えていませんか？

普段ずっと座って仕事をしていることで腰や肩がしんどくなり、趣味のゴルフや筋トレをいつも腰や肩を気にしながら続けているという人が多くいるのではないでしょうか。

腰や首に痛みを抱えていると趣味を楽しめないだけでなく日常生活にも支障をきたします。

少しでも改善しようと治療院やマッサージに行ったり、動画を見て腰痛改善のエクササイズやストレッチを試したりしても、自分が改善に向かっていると感じられている人は少ないと思います。

なぜいろいろなアプローチをしても改善しないのかというと、自分の体の現状をきちんと理解できていないからです。

例えば、姿勢が悪いことは分かっているけど、具体的にどこがどのように悪いのかは理解できていない人がほとんどです。

痛みの症状があるということについては、体がマイナスの状態にあるということです。

それをゼロに戻さなければなりませんが、間違ったアプローチをすればゼロに戻すどころかますますマイナスが大きくなることは簡単に想像できますね。

当ラボでは、お客様に体の現状やどういう意識で運動すべきかなど、体への理解を深めながら正しい運動の仕方を習得していただけるようにセッションを行います。

総武線東中野駅から徒歩5分、「BODY UPDATE LABO」は腰痛や肩・首こりを改善するパーソナルトレーニングジムとしてお勧めです。

パーソナルトレーナー : 布瀬川