腰痛改善と筋力アップを共に実現！｜東中野パーソナルトレーニングジム｜ボディアップデートラボ

JR中央線東中野駅徒歩５分にある、

パーソナルトレーニング＆カイロプラクティックジム【BODY UPDATE LABO】です。

 

多くのパーソナルトレーニングジムとは違い、

姿勢や体の使い方の改善をメインとしたトレーニングや施術を行うジムです。

 

ですので、筋力トレーニングをこれまでやった事が無い方でも出来る程の

軽い負荷のトレーニングなので安心です。

 

 

以下はこれまでにお越しいただいた方の例になります。

 

 

 

 

最初にお越しいただいたきっかけは、

慢性的な腰の痛みでした。

カウンセリングを受けて週１回のペースで通っていただきました。

 

最初は腰回りのストレッチや簡単なゆがみ改善のエクササイズをしていき、

それを繰り返すうちに腰の痛みは無くなってきたそうです。

 

 

現在もなお２週に１度のペースで通っていただいてますが、

腰痛が癒えた現在の目的は、筋力トレーニング。

他に運動をされていないので、こちらで運動不足を補うべく続けておられます。

これまでの人生でやった事のなかったベンチプレスにチャレンジし、

少しずつ重量が上がってきました。

 

 

こんな風に、体のケアをし、コンディションが良好になったら、

さらに上のチャレンジも出来るようになります。

BODY UPDATE LABO は、ここまでをトータルでサポート出来るのが強みです。

 

運動不足解消のための、トレーニングパートナーとしても

ぜひご用命ください。