パーソナルトレーニングがおすすめ｜完全予約制

こんにちは、BODY UPDATE LABOトレーナーの布瀬川です。

コロナ禍でお出かけを控えたり在宅ワークが普及したことで、健康や体型維持のために自宅でトレーニングやストレッチをする人が増えているようです。

ここ数年はトレーニングをするためにわざわざジムに行かなくても、YouTubeなど動画を観ながら自宅で気軽に運動ができるようになりました。

そういった流れにともない、動画だけでは自分が正しいフォームでできているのか分からないから見てほしい、動画で言われている筋肉に効いてこないのは何で？などの相談を受けることが増えています。

運動をほとんどしてこなかった人や運動不足で体がなまってしまった人は、体の感覚が鈍っているというのもあり、思った通りに体を動かせていないことが多くあります。

また普段の生活の中で無自覚のクセがついていて、特定のパーツに負担をかけてしまいケガをしてしまうケースもあります。

そこで、自宅でトレーニングをしている人もこれから始めようと思っている人も、時々パーソナルトレーニングで姿勢や動作のチェックをすることをおすすめします。

東京・東中野にある「BODY UPDATE LABO」は、1回のご利用ごとにお支払いをして頂く都度払い制ですので、都合に合わせて好きな時にトレーニングを受けられます。

ぜひ自宅トレーニングのおともに当ラボをご利用ください。