こんにちは、東中野・落合パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。今回のテーマは、運動と姿勢の関係についてです。運動をスムーズに行うためには体を動かす姿勢と切り分…
こんにちは、トレーナーの布瀬川です。ダイエットや姿勢改善、運動不足解消などのために筋トレをしているのに効果を実感できないと悩んでいる人は多くいると思います。効果を実感できないどころか体を痛…
こんにちは、トレーナーの布瀬川です。10月に入り、プロ野球はレギュラーシーズンからクライマックスシリーズに進んで行きます。パ・リーグは最後まで分からない状況です。メジャーリーグはいよいよポス…
こんにちは、JR東中野駅から徒歩5分・東西線落合駅から徒歩3分のパーソナルトレーニングジムBODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。「姿勢を良くするためにはどこの筋肉を鍛えればいいんですか？」「速…
こんにちは、東中野・落合パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。姿勢の悪さを気にされる方がとても多くいます。そして姿勢が悪い原因は体幹の筋力が弱いからだと思い込…
昨日、阪神タイガースが18年ぶりのリーグ優勝を果たしました。私はタイガースファンというわけではありませんが、昨晩はナイター中継をしっかり観ていましたが、いや～甲子園球場の盛り上がりはやっぱり…
こんにちは、東中野・落合パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」の布瀬川です。今年は野球のWBCに始まり、女子サッカー、男子バスケットボールといろいろな競技でワールドカップがありました。ワ…
野球のバッティングスキルを上げるためには｜プロの選手のフォームを真似ることは良いこと？
2023/09/01
こんにちは、東京・東中野パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。最近、「野球少年は大谷翔平選手のバッティングフォームを真似してはダメ！」という話題を目にしました…
こんにちは、布瀬川です。先日、高校球児たちの熱い夏が終わりました。また次の代の選手たちが来年の甲子園に向けてスタートしていきますね。それにしても、今の高校球児はガタイが良い選手がたくさんい…
こんにちは、「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。今回のテーマは歩き方です。正しく歩くためのポイントはいくつかありますが、ここでは股関節をきちんと使って歩けない人の特徴の一つをお伝えし…