東中野でパーソナルジムを経営しているものとしてスポーツ選手のパフォーマンス向上をサポートします

こんにちは、「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。運動や筋トレが健康のために良いということは一般的に知られています。運動機能や筋肉は30代あたりから加齢とともに減っていきます。日頃から運…

こんにちは、日常での姿勢や歩き方などの動作の改善に役立つプライベートレッスンが受けられる、落合・東中野「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。・体力をつけるために筋トレを始めたら腰痛にな…

こんにちは、パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。当ラボでは、人体構造に適した体の使い方を通して、姿勢の改善やパフォーマンスの向上を目指すプライべートレッスン…

こんにちは、都内で最安値(1回の料金)で受けられるパーソナルトレーンングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。パーソナルトレーニングというと、筋トレや食事管理によるボディメイクやダイエ…

こんにちは、東中野・落合パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。今回のテーマは、運動と姿勢の関係についてです。運動をスムーズに行うためには体を動かす姿勢と切り分…

こんにちは、トレーナーの布瀬川です。10月に入り、プロ野球はレギュラーシーズンからクライマックスシリーズに進んで行きます。パ・リーグは最後まで分からない状況です。メジャーリーグはいよいよポス…

こんにちは、JR東中野駅から徒歩5分・東西線落合駅から徒歩3分のパーソナルトレーニングジムBODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。「姿勢を良くするためにはどこの筋肉を鍛えればいいんですか？」「速…

昨日、阪神タイガースが18年ぶりのリーグ優勝を果たしました。私はタイガースファンというわけではありませんが、昨晩はナイター中継をしっかり観ていましたが、いや～甲子園球場の盛り上がりはやっぱり…

こんにちは、東中野・落合パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」の布瀬川です。今年は野球のWBCに始まり、女子サッカー、男子バスケットボールといろいろな競技でワールドカップがありました。ワ…

こんにちは、東京・東中野パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。最近、「野球少年は大谷翔平選手のバッティングフォームを真似してはダメ！」という話題を目にしました…