東中野でパーソナルジムを経営しているものとしてスポーツ選手のパフォーマンス向上をサポートします

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。日頃からスポーツをしていて思うように結果が出せないとお悩みの方に当ラボのパーソナルトレーンング…

こんにちは、落合・東中野パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。今回のテーマは「スポーツでのパフォーマンスを高めるために必要なこと」です。スポーツをやっていて、…

こんにちは。東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」です。今回は歩き方についてお伝えしていきます。ウォーキングやジョギングを日課にしているという方も多くいると思います。も…

こんにちは、BODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。以前、「どういう体の使い方がいい体の使い方なんですか？」という質問を受けた事があるので、そのことについて私の考えを書きたいと思います。シン…

こんにちは、トレーナーの布瀬川です。プロ野球が開幕して一か月ほどが経ちました。今年はWBC優勝で盛り上がったこともあり、野球への関心がここ数年では一番のように感じます。さて、昨今では、SNSで一…

こんにちは、トレーナーの布瀬川です。今回のテーマは「姿勢が良くなればスポーツパフォーマンスが向上するのか」についてです。一般的にトップアスリートは姿勢が良いというイメージを持っている方が多…

こんにちは、トレーナーのい布瀬川です。パーソナルトレーニングというとダイエットや筋トレをするところというイメージを持たれる人がたくさんいるかと思います。当ラボのパーソナルトレーニングは、ダ…

下腹ぽっこりを解消するには食事を制限して、腹筋、クランチにヒネリ腹筋、足上げ腹筋に…、さらには脂肪燃焼のための運動をして…etc.これらは誰もが試みたことがある王道とも言える手段ですね。ですが、…

姿勢を改善するためには、筋肉をセンサーとして機能させることが重要なポイントの一つです。姿勢の改善を目的に来られたお客様から、「何回ぐらい通えば良くなりますか？」と質問されることがありますが…

もう皆さんご存じの通り、WBCは日本代表の劇的優勝で幕を閉じました。侍ジャパン優勝おめでとうございます！準決勝のメキシコ戦に続きヒリヒリするような展開で二日連続で手に汗握りながら観戦しました。…