東中野でパーソナルジムを経営しているものとしてスポーツ選手のパフォーマンス向上をサポートします

WBC(ワールド・ベースボール・クラシック)開幕まで一週間をきりました。今日、メジャー組の大谷翔平選手とラーズ・ヌートバー選手がチームに合流して「侍ジャパン」が勢ぞろいまでもう少し、あとは吉田正…

こんにちは。東中野のパーソナルトレーニングジム「ボディアップデートラボ」です。いつもご愛顧いただきありがとうございます。先日、以前通われていたお客様が数年ぶりにご来店くださいました。コロナ…

野球をやっていて、なかなか上達しなくて悩んでいる人いませんか？チーム練習で、他の選手と同じ練習をしているのに自分だけ上手くならない。なんなら自分の方が一生懸命やってるのにという人もいるかも…

こんにちは、東京・東中野パーソナルトレーニングムBODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。今回は『運動神経とその鍛え方』に関するお話です。運動神経を鍛えることは、競技能力を高めるだけでなく、日…

こんにちは、東中野パーソナルトレーニングジム・BODYUPDATELABOの八巻です。今回は、トレーニングにおけるカラダの動かし方についてのお話です。 私は、趣味でスキーをしていて、特にコブを滑ることが…

本日2月３日は、乳（2）酸（3）ということで語呂合わせで「乳酸菌の日」。カゴメが一年の中のシンボル的な日として制定したそうです。なるほどということで、今回は乳酸についてお話させていただきます。…

こんにちは、東中野パーソナルジム「BODYUPDATELABO」の布瀬川です。ここ数年で「パーソナルトレーニング」は一般的に認識されるようになってきました。パーソナルトレーニングジムもかなり増えています…

JR中央総武線東中野駅から徒歩5分「BODYUPDATELABO」のパーソナルトレーニングはこんな方におすすめです。・運動が苦手な方、トレーニング初心者の方運動が苦手でこれまでほとんど体を動かしてこなかった…

こんにちは、BODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。コロナ禍でお出かけを控えたり在宅ワークが普及したことで、健康や体型維持のために自宅でトレーニングやストレッチをする人が増えているようです。…

東京、東中野にあるパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」では、自身の体の癖や問題点を知り、なりたい体にアップデートすることが可能です。スポーツやダンスのパフォーマンスアップにも、これ…