東中野のパーソナルジムとしてパーソナルなトレーニング内容を提供しています

こんにちは。東中野のパーソナルトレーニングジム「ボディアップデートラボ」です。いつもご愛顧いただきありがとうございます。先日、以前通われていたお客様が数年ぶりにご来店くださいました。コロナ…

こんにちは、布瀬川です。今日は私事になってしまいますがお付き合いください。私はアメカジが好きで、夏にはジーパンに丈短めのTシャツ、冬はジーパンにスウェットなど、オールドスクールファッションを…

こんにちは、東中野パーソナルトレーニングジム・BODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。40代や50代で「すぐ疲れる」、「身体がたるんでいく」、「姿勢が悪くなった」など、身体の衰えや体型の崩れが気…

野球をやっていて、なかなか上達しなくて悩んでいる人いませんか？チーム練習で、他の選手と同じ練習をしているのに自分だけ上手くならない。なんなら自分の方が一生懸命やってるのにという人もいるかも…

こんにちは、東京・東中野パーソナルトレーニングムBODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。今回は『運動神経とその鍛え方』に関するお話です。運動神経を鍛えることは、競技能力を高めるだけでなく、日…

こんにちは、東中野パーソナルトレーニングジム・BODYUPDATELABOの八巻です。今回は、トレーニングにおけるカラダの動かし方についてのお話です。 私は、趣味でスキーをしていて、特にコブを滑ることが…

本日2月３日は、乳（2）酸（3）ということで語呂合わせで「乳酸菌の日」。カゴメが一年の中のシンボル的な日として制定したそうです。なるほどということで、今回は乳酸についてお話させていただきます。…

今年こそは体を変えたい、理想の体に近づけたいと思っている方へ。コロナ禍のここ数年、在宅ワークや行動自粛で「体力が落ちてしまった」、「体型が変わってしまった」という方にパーソナルジムをおすす…

こんにちは、東中野パーソナルジム「BODYUPDATELABO」の布瀬川です。ここ数年で「パーソナルトレーニング」は一般的に認識されるようになってきました。パーソナルトレーニングジムもかなり増えています…

新年を迎えたと思ったら、もう１月も後半に入りました。あっという間に過ぎた感じがします。さて、２０２３年が始まり、新たな気持ちで身も心も引き締めて頑張ろうと決意している人も多いかと思います。…