東中野のパーソナルジムとしてパーソナルなトレーニング内容を提供しています

こんにちは、JR東中野駅から徒歩5分、東京メトロ落合駅から徒歩3分、パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。やたらと暑い夏が過ぎ、いよいよ寒くなってきました。これか…

こんにちは、東中野・落合パーソナルジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。姿勢を良くしたいけどなかなか身につかないとお悩みの人は多いのでは？そんな人は日常動作から見直すことをおすすめ…

こんにちは、「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。運動や筋トレが健康のために良いということは一般的に知られています。運動機能や筋肉は30代あたりから加齢とともに減っていきます。日頃から運…

こんにちは、日常での姿勢や歩き方などの動作の改善に役立つプライベートレッスンが受けられる、落合・東中野「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。・体力をつけるために筋トレを始めたら腰痛にな…

こんにちは、パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。当ラボでは、人体構造に適した体の使い方を通して、姿勢の改善やパフォーマンスの向上を目指すプライべートレッスン…

こんにちは、都内で最安値(1回の料金)で受けられるパーソナルトレーンングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。パーソナルトレーニングというと、筋トレや食事管理によるボディメイクやダイエ…

こんにちは、東中野・落合パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。今回のテーマは、運動と姿勢の関係についてです。運動をスムーズに行うためには体を動かす姿勢と切り分…

こんにちは、トレーナーの布瀬川です。ダイエットや姿勢改善、運動不足解消などのために筋トレをしているのに効果を実感できないと悩んでいる人は多くいると思います。効果を実感できないどころか体を痛…

こんにちは、トレーナーの布瀬川です。10月に入り、プロ野球はレギュラーシーズンからクライマックスシリーズに進んで行きます。パ・リーグは最後まで分からない状況です。メジャーリーグはいよいよポス…

こんにちは、JR東中野駅から徒歩5分・東西線落合駅から徒歩3分のパーソナルトレーニングジムBODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。「姿勢を良くするためにはどこの筋肉を鍛えればいいんですか？」「速…