東中野でパーソナルジムを経営しているものとしてスポーツ選手のパフォーマンス向上をサポートします

こんにちは、東中野・落合パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。なぜスポーツのパフォーマンスアップのために姿勢改善が必要なのか？多くの人が「姿勢が良い方がスポー…

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。今回はパフォーマンスアップについて少し視点を変えた内容をお伝えします。スポーツパフォーマンスを…

こんにちは。東中野・落合のパーソナルジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。今回お伝えしたいのはスポーツパフォーマンスの向上に関わる３要素です。スポーツパフォーマンスの向上を目的とし…

こんにちは。新宿からすぐ、東中野のパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」では、スポーツパフォーマンス向上のための体の使い方をお伝えしています。スポーツを行う上で、競技動作以前に体の使…

JR東中野駅から徒歩５分、東西線落合駅から徒歩3分、「BODYUPDATELABO」は、体の使い方を学べるパーソナルトレーニングジムです。当店では、「理に適った体の使い方」にフォーカスしたパーソナルトレーニ…

こんにちは、東中野・落合の姿勢・動作改善専門パーソナルトレーニングジムBODYUPDATELABOです。やたらと暑い時期がようやく終わりそうな気配ですね。過ごしやすい気候になったらぜひランニングを取り入…

こんにちは、東中野・落合のパーソナルジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。何かしらのスポーツをやっていてパフォーマンスが伸びずに悩んでいる方は、基本に立ち返って「走力を上げる」こと…

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジムBODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。今回は「背筋の過緊張がスポーツで高いパフォーマンスを発揮するにはジャマになる」ということについて書…

こんにちは、「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。今回は、アスリートにとって必要な身体づくりについて書いていきます。アスリートがパフォーマンスを上げるために行う体づくりと言えば、真っ先…

「もっと肩を下げて！」レッスン中、そう言われて肩を下ろそうとするほど、かえって体に力が入ってしまう……。そんな経験はありませんか？バレエやダンスだけでなく、実はスポーツの「走る」「スイングす…

こんにちは、東中野・落合パーソナルジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。体幹について、いろんな教本やSNS等でスポーツやダンスで高いパフォーマンスを発揮するために体幹が大事ですよと言わ…

新宿から電車で2駅・東中野にあるパーソナルトレーニングジム、BODYUPDATELABOは、バレエやダンスの上達を目指す方におすすめです。特に大人になってからバレエやダンスのスクールに通い始めたという方で…

こんにちは、落合・東中野パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナーの布瀬川です。「スポーツパフォーマンスを向上させるためには姿勢が大事です。」ということはよく言われていることだ…

「練習も筋トレも頑張っているのに、スポーツの結果が伸びない…」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。努力しているのに成果につながらないと、モチベーションも下がってしまいます。で…

新宿から２駅、東中野にあるパーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」ではスポーツパフォーマンス向上のために必要な「理にかなった身体の使い方」をお伝えしています。スポーツで結果を出せず壁に…

筋力や柔軟性があるのに、なぜパフォーマンスは伸びないのか？トレーニングを継続している。筋力も柔軟性も以前より向上している。それでも、競技パフォーマンスが思ったように伸びない。スポーツに真剣…

こんにちは、東中野・落合のパーソナルトレーニングジム・BODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。何かしらのスポーツをやっていてパフォーマンスが伸びずに悩んでいる方は、基本に立ち返って「走力を伸…

こんにちは、東中野パーソナルトレーニングジム「BODYUPDATELABO」トレーナの布瀬川です。スポーツをやっていて、なかなか良い結果を出せない、スランプから抜け出せないなどの理由でお悩みの方に当ラボ…