東中野でパーソナルジムを経営し正しい姿勢をレクチャーしパフォーマンス力を向上へ

「脚を細くしたい！」という思いでスクワットなどの下半身の筋トレをしたり、ウォーキングやランニングをしたり、脚のマッサージをしたり、一生懸命頑張ってるのに全然細くならない…という方は多いのでは…

下腹ぽっこりを解消するには食事を制限して、腹筋、クランチにヒネリ腹筋、足上げ腹筋に…、さらには脂肪燃焼のための運動をして…etc.これらは誰もが試みたことがある王道とも言える手段ですね。ですが、…

姿勢を改善するためには、筋肉をセンサーとして機能させることが重要なポイントの一つです。姿勢の改善を目的に来られたお客様から、「何回ぐらい通えば良くなりますか？」と質問されることがありますが…

姿勢を良くしたいけど自力ではなかなか治せないという方、パーソナルトレーニングで姿勢を改善しましょう。不良姿勢は生活習慣病の一つです。放っておくと体を痛めたり体調不良になるリスクが高まります…

中央総武線・東中野駅徒歩５分のパーソナルジム、「BODYUPDATELABO」は姿勢改善のためのパーソナルトレーニングを検討中の方にお勧めです。姿勢を改善したいけどどうすれば良いのか方法が分からないとい…

こんにちは。東中野のパーソナルトレーニングジム「ボディアップデートラボ」です。いつもご愛顧いただきありがとうございます。先日、以前通われていたお客様が数年ぶりにご来店くださいました。コロナ…

こんにちは、東中野パーソナルトレーニングジム・BODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。40代や50代で「すぐ疲れる」、「身体がたるんでいく」、「姿勢が悪くなった」など、身体の衰えや体型の崩れが気…

こんにちは、東京・東中野パーソナルトレーニングムBODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。今回は『運動神経とその鍛え方』に関するお話です。運動神経を鍛えることは、競技能力を高めるだけでなく、日…

こんにちは、東中野パーソナルジム「BODYUPDATELABO」の布瀬川です。ここ数年で「パーソナルトレーニング」は一般的に認識されるようになってきました。パーソナルトレーニングジムもかなり増えています…

こんにちは、BODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。コロナ禍でお出かけを控えたり在宅ワークが普及したことで、健康や体型維持のために自宅でトレーニングやストレッチをする人が増えているようです。…