東中野でジムを営んでおりカイロプラクティックやトレーニングの情報を更新

今回は生活の質を高めようということで、QOL(クオリティ・オブ・ライフ)についてお伝えします。QualityOfLife(クロリティ・オブ・ライフ)は「生活の質」や「人生の質」などと訳されます。その人の生活や…

WBC(ワールド・ベースボール・クラシック)開幕まで一週間をきりました。今日、メジャー組の大谷翔平選手とラーズ・ヌートバー選手がチームに合流して「侍ジャパン」が勢ぞろいまでもう少し、あとは吉田正…

こんにちは。東中野のパーソナルトレーニングジム「ボディアップデートラボ」です。いつもご愛顧いただきありがとうございます。先日、以前通われていたお客様が数年ぶりにご来店くださいました。コロナ…

こんにちは、布瀬川です。今日は私事になってしまいますがお付き合いください。私はアメカジが好きで、夏にはジーパンに丈短めのTシャツ、冬はジーパンにスウェットなど、オールドスクールファッションを…

こんにちは、東中野パーソナルトレーニングジム・BODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。40代や50代で「すぐ疲れる」、「身体がたるんでいく」、「姿勢が悪くなった」など、身体の衰えや体型の崩れが気…

野球をやっていて、なかなか上達しなくて悩んでいる人いませんか？チーム練習で、他の選手と同じ練習をしているのに自分だけ上手くならない。なんなら自分の方が一生懸命やってるのにという人もいるかも…

こんにちは、東京・東中野パーソナルトレーニングムBODYUPDATELABOトレーナーの布瀬川です。今回は『運動神経とその鍛え方』に関するお話です。運動神経を鍛えることは、競技能力を高めるだけでなく、日…

こんにちは、東中野パーソナルトレーニングジム・BODYUPDATELABOの八巻です。今回は、トレーニングにおけるカラダの動かし方についてのお話です。 私は、趣味でスキーをしていて、特にコブを滑ることが…

本日2月３日は、乳（2）酸（3）ということで語呂合わせで「乳酸菌の日」。カゴメが一年の中のシンボル的な日として制定したそうです。なるほどということで、今回は乳酸についてお話させていただきます。…

今年こそは体を変えたい、理想の体に近づけたいと思っている方へ。コロナ禍のここ数年、在宅ワークや行動自粛で「体力が落ちてしまった」、「体型が変わってしまった」という方にパーソナルジムをおすす…